На гладно спирулина на прах
публикувано на 18 септември 2016 г. |
Какво е постенето?
Постът се определя като доброволен отказ от твърда храна и луксозни храни за ограничен период от време. Това не е нулева диета. Само в редки случаи има форми с няколко дни чист чай или вода на гладно.
В нашата култура познаваме и поста от религиозен контекст, при който някои храни като месо или луксозни храни се избягват за определени периоди от време. Такива обичаи съществуват и в други култури. За нас обаче тези постни традиции имат малко значение и са по-скоро фасада. Б. върху стимуланти или никотин има смисъл за здравето, но не представлява гладуване в този смисъл. Първоначално значението от религията обикновено е в посоката, че вниманието се свежда до материята и физичността, за да се отвори повече към други измерения мога.
Днес гладуването придоби ново значение. Във време на изобилие от храна и преди всичко лоши хранителни навици и нарастващи цивилизационни заболявания, свързани с диетата, гладуването има тенденция да служи на здравния аспект.
Появиха се голямо разнообразие от форми. Основата може да бъде плодови и зеленчукови сокове и зеленчукови бульони, чайове и разбира се вода, като например с Терапевтично гладуване по Buchinger. Има Слузта лекува на гладно, Основно гладуване и Сурово хранене на гладно, да назовем само няколко възможности. Изборът на определени храни играе роля тук, като консумацията само на сурови храни. Или с алкално гладуване, храни, които се алкално метаболизират, за да подпомогнат тялото при възстановяване на здравословен киселинно-алкален баланс. Това също е известно F. X. Mayr лек, което всъщност е по-скоро рехабилитация на червата, или това Лечение на Шрот. Има многобройни други варианти и комбинации. Освен това обикновено се използват мерки, които подпомагат отделителните функции на организма. Освен това са включени програми за упражнения, съвети и други предложения, които z. Б. трябва да започне промяна в начина на живот.
Различните форми на гладуване могат да бъдат разделени според здравето на потребителя. Това е или a Пост за здрави, без никакви медицински показания, че превантивно гладуване, за предотвратяване на болести или това терапевтично гладуване, което се оказа много полезно за някои заболявания, особено за хронични заболявания.
Какви са ефектите от гладуването?
Постите се разглеждат в контекста на загуба на тегло от мнозина. Намаляването на теглото обаче е само страничен ефект. Постенето основно не е свързано с отслабване.
Допреди малко в човешката история храната не се предлагаше целогодишно и в постоянни количества. Хората естествено преминават през редовни „пости” с по-малко ядене. Ядейки по-малко храна, тялото получава време и енергия, за да се „възстанови“ от постоянните стресове от храната и метаболизма. Той използва тази възможност, за да се отърве от евентуално натрупани токсини и метаболитни крайни продукти, за които иначе не би могъл да се погрижи. Колко бързо започва този процес е много изумително. Това прави ясно колко енергия и усилия тялото трябва да вложи в постоянното усвояване на храната, колко абсорбира всички функции на тялото. Това преживяване може да се получи, ако дадем на тялото малко почивка чрез пост.
Постът не засяга само тялото, защото в крайна сметка ние, хората, сме многоизмерни същества, като всички нива са свързани. Често се описва лечебен ефект върху тялото, както и върху душата и духа. Вътрешният мир и яснота се връщат, по-лесно е да намерите пътя обратно към себе си и собствения си център.
По принцип ефектите от гладуването могат да бъдат обобщени, както следва:
детоксикация на тялото
Отслабнете (като страничен ефект)
Рехабилитация на стомашно-чревния тракт
Укрепване на имунната система и Имунна система
Влизане отвътре Яснота и спокойствие
Постенето е чудесен начин да въведете ред в тялото си и живота си и нова диета и начин на живот да започна
По време на гладуване се образува кетонното тяло бета-хидроксимаслена киселина (НВ). Кетонните тела се считат за изключително ефективни ендогенни вещества във връзка с профилактиката на някои заболявания, стареенето и антиоксидантните процеси
Ако същите хранителни навици се възобновят след гладуване, намаленото тегло няма да продължи дълго!
Правила на гладуване
По принцип е препоръчително лечението на гладно да се извършва само под ръководството на обучени водачи на гладно. На много места се предлага голямо разнообразие от програми, така че със сигурност ще намерите подходящата за вас.
Постът винаги трябва да включва адекватна хидратация, т.е. H. Най-малко 2,5 литра безкалорични напитки, допълнени от течна „храна“. Процесите на отделяне на организма през червата, кожата, бъбреците, черния дроб и белите дробове винаги трябва да бъдат придружени от различни мерки, напр. Опаковайте, за да се поддържа. Трябва да се преподава добър баланс между упражнения и почивка, а след това не само внимателна диета, но и въведение в по-здравословния начин на живот.
Ако искате да продължите бързо, трябва също да обсъдите това с Вашия лекар, тъй като това може да повлияе на лекарствата. Гладуването трябва да се извършва само под лекарско наблюдение и при опитни лекари на гладно, особено с определени клинични картини. Те включват зависимости, психози, диабет тип 1, злокачествени заболявания, отлепване на ретината и напреднала коронарна болест на сърцето. Лечението на гладно се предлага както без лекар, така и под наблюдението на ръководител на гладно, както и амбулаторно или стационарно в клиники с медицинско наблюдение.
Има заболявания и обстоятелства, при които гладуването не трябва да се извършва: бременност и кърмене, анорексия, хипертиреоидизъм, тежко отслабване, чернодробна и бъбречна недостатъчност, заболявания с повишени нива на пикочна киселина (тъй като пристъпите на подагра могат да бъдат предизвикани), нарушения на мозъчното кръвообращение и деменция.