На гладно най-добрата диета за отслабване и детоксикация E-загуба на тегло

Ако искате да постите, можете също да изберете диета за отслабване и детоксикатори; по този начин можете да загубите нежелани килограми и да елиминирате токсините от тялото.

Ако от религиозна гледна точка не можем да ви дадем съвет, от здравна гледна точка е добре да се възползвате от периодите на гладуване през годината и при необходимост да отслабнете здравословно и да елиминирате токсините от тялото, още избран след зимния период, студения период.

Какви промени се случват на клетъчно ниво по време на гладуване? Какви са последиците от отказването от „сладка“ храна върху нашата фитнес? Някои хора са забелязали, че на гладно, въпреки липсата на месо, вместо да отслабнат, те наддават.!

Диетата на гладно ли е като всяка друга? Постенето се различава от останалите лечения - то е най-ефективно по отношение на детоксикацията и следователно ревитализира тялото, но е и най-трудно да се понася и наблюдава сред детоксикационните лечения.

Вижте категорията натурални продукти за отслабване Vegis

Изберете от над 200 естествени продукта за отслабване, които ви подхождат, за да получите идеалното тегло. Можете да изберете чайове, капсули или кремове. Здравословното отслабване означава дългосрочно отслабване, продължително, но ефективно лечение. Предлагаме ви да изберете от тези продукти, защото те са препоръчани от специалисти.

Ето плюсовете и минусите на работата за „излекуване“:

- е най-бързата процедура за детоксикация;
- е най-евтиният метод за детоксикация;
- Понастоящем медицинският персонал критикува това лечение, докато в миналото медицината поддържаше гладуването.
- гладуването може да причини ОБЩА АЦИДОЗА, а не същото, което се случва в случай на други лечения за детоксикация. Затова гладуването е опасно „излекуване“, ако не се наблюдава от специалисти.
- за начинаещ в лечението е трудно да пости, защото има твърде много психологически паразити;
- успехът по отношение на отслабването е гарантиран: първите опити са трудни, но след това тялото запомня това ново поведение и всичко става по-лесно.

По принцип православното царство познава два големи поста, Коледния пост и Великденския пост. Освен тези два периода на гладуване, има и други дни, посветени на хранителните ограничения.
Но освен тези пости, считани за ритуали за една или друга религия, ние можем да постим и през други периоди от годината.
През лятото е най-лесно да постите, но еднодневното гладуване може да бъде седмично източване.
Гладуването е от съществено значение в случай на сериозни заболявания, тъй като тялото може да използва цялата си енергия за борба с болестта.

След гладуване не ни се яде твърде много, пие алкохол, консумира тютюн, кафе или стимуланти. Същото се случва и след монодиетите, особено след лечението с грозде.

По време на гладуване пием 2-3 литра вода на ден.
Нашата индустриална храна, която съдържа големи количества пестициди и торове, ни принуждава към тези периоди на детоксикация.

Третият ден на гладно обикновено е най-труден.След това лечение, когато възобновим обичайната си диета, трябва да започнем със зеленчукови сокове. След гладуването възобновяването на редовното хранене трябва да бъде много бавно, в противен случай резултатите ще бъдат катастрофални или ще причинят бързо угояване, което ще доведе до различни нарушения на тялото с пагубни последици за здравето.

Постенето се определя от липсата на храна, пълното отсъствие на храна.

Постите на православната религия, имам предвид двата големи поста, а именно Коледният пост и Великденският пост, се превеждат от липсата на храна с хранителен произход. Това също е ефективно лекарство, както за отслабване, така и за детоксикация, ако се прави според някои принципи на здравословното хранене.
Има и Рамдан, което означава месец на гладно, всеки ден, от изгрев до залез. Бързо хранене преди изгрев слънце и празнично хранене след залез слънце. Трябва да признаем, че не изглежда най-здравословният начин на живот да имаме обилен обяд след залез слънце, но тялото се адаптира към това поведение и по този начин създава тенденция към детоксикация от диетичните ограничения през деня.

Когато изключите месото и животинските продукти, автоматично ще увеличите количеството картофи, ориз и тестени изделия, което е най-лесно за приготвяне. Това са богати източници на въглехидрати, които могат да доведат до увеличаване на теглото, но също така и до риск от някои заболявания, особено за тези, склонни към сърдечно-съдови нарушения или диабет. Следователно ще трябва да комбинирате храни с високо съдържание на въглехидрати и много сурови плодове и зеленчуци. Така вашият пост ще се превърне в период на детоксикация на цялото тяло, който ще ви донесе още една полза, заедно с религиозните усилия да станете по-добри.

Калорични бомби от гладуване
Обърнете внимание как се приготвя постна храна! Сто грама варени картофи имат 80 калории, докато печените картофи имат 110. Пържените картофи, заради маслото, имат 300 калории на сто грама - но всеки знае, че една задоволителна порция съдържа поне 200 грама! Същото може да се каже и за белия боб, много полезен поради съдържащите се в него фибри, калий и желязо. Сто грама бял боб съдържат 40 грама въглехидрати, 12 грама протеин и 300 калории. Но ако го консумирате под формата на почивка, поради маслото, броят на калориите ще се увеличи. И ако добавите парче хляб ... вашият пост ще се превърне в пиршество! Проблемът е, че тези калорични бомби са още по-малко наситени, така че ще сте склонни да ядете големи количества, особено ако имате много работа и имате нужда от енергия.

Изобилие от зеленчуци
Периодът на гладуване е много добра възможност да ядете колкото се може повече зеленчуци, приготвени по различни начини, които са все по-вкусни.

Как заблуждаваш глада?
Някои сушени плодове задоволяват глада ви бързо и къде другаде можете да кажете, че те също са източник на калий, калций, желязо, селен и витамините А, В и С, от които се нуждаете! Запасете се със сливи, смокини и фурми, но внимавайте да не прекалявате. За да ви дадем представа, 100 г фурми съдържат 310 калории, кайсии - 300, сливи - 300 и смокини - 260 калории. Те ви зареждат с енергия и освен това са диуретици - така помагат за детоксикация на организма - при условие, че не надвишавате броя на калориите, които сте задали. За да внесете в тялото си необходимия протеин, ядките, бадемите, шам-фъстъците и лешниците ще бъдат много полезни. Поради съдържанието на протеини и незаменими аминокиселини, те са подобни на месото, освен това съдържат и мононенаситени и полиненаситени масла от серията Омега 3 и Омега 9, които имат важна роля за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, диабет и рак. Но те също трябва да се консумират умерено, около 40-50 грама лешници, орехи или шам фъстък на ден. Орехите съдържат 690 калории/100 г; лешници - 650 калории/100 г; бадеми - 600 калории/100 г, шам-фъстъци - 600 калории/100 г.

Удоволствието от вкуса
Ако пропуснете сирене, например, има растително сирене, тофу, което може да заблуди за миг това желание, без да се откажете от гладуването.

Яжте плодове на гладно
За да сте пълни с енергия, докато постите, направете сериозен запас от плодове. Ябълките са важен източник на фибри (с пет ябълки на ден получавате пълното количество, от което се нуждаете), плюс витамини А, С и калций. Бананът осигурява 16% фибри, 15% витамин С и 11% калий в количеството, от което тялото се нуждае през деня. Гроздето има витамини В1, В2 и В6 и съдържа калий, фосфор, магнезий, желязо, калций и манган, поради което предпазва черния дроб, сърцето, стомаха и бъбреците от болести. Крушите съдържат киселини, въглехидрати, пектин, витамини (A, B1, B2, PP, C), минерални соли и желязо.

---