На гладно и здравословно хранене! треньорът на гладно
Пост и здравословно хранене
Пости се, докато има хора.
Само чрез опита и работата на Dr. Ото Бучингер I на гладно лекува все повече и повече приема през последния век. Но сега само от здравна гледна точка. Д-р Buchinger I страдаше от тежък ревматоиден артрит и имах значително подобрение в симптомите му в резултат на лечение на гладно, проведено от Dr. Ридлин във Фрайбург. Той и неговите наследници са разработили т. Нар. Buchinger бързо от това, сърцето на което все още е терапевтичното гладуване. Настоящият директор на клиниката Бучингер на Боденското езеро описва гладуването като „най-силния апел към естествените способности за самолечение на хората, както физически, така и психически“.
Пост за здраве
Освен благотворното въздействие върху душата, гладуването междувременно се радва и на висок здравен статус сред медицинските специалисти. Както е препоръчано от известния гръцки лекар Хипократ от Кос преди повече от две хиляди години, „Ако искате да останете силни, здрави и млади, бъдете умерени, упражнявайте тялото си, дишайте чист въздух и лекувайте болката си с гладуване, а не с лекарства“ е високото превантивно предимство на гладно широко признати. Понастоящем има голям брой различни методи на гладуване, разпространявани в много клиники и от терапевти. Всеки има различни очаквания, някои искат да отслабнат, други просто пречистват или просто изключват за няколко дни, например чрез гладуване. Ето защо винаги е важно да се информирате предварително и да бъдете придружавани от специалисти по време на гладуване, тъй като тялото и душата понякога са изложени на много необичайни влияния през това време.
Гладуването като въведение в здравословното хранене
Всеки е отговорен за собственото си здраве!
Днес знаем, че храненето и здравето са много тясно свързани. Има редица заболявания, за които е доказано, че са свързани с диетата и които могат да бъдат изключени или облекчени чрез промяна на диетата Ви към здравословна диета: - Алергии; Нетолерантност - Разрушени зъби - Кариес и пародонтална болест - Ревматизъм, фибромиалгия, остеоартрит, артрит, остеопороза, увреждане на гръбначния диск - Съдови заболявания като артериосклероза, инфаркт на миокарда, инсулт - Метаболитни заболявания като диабет, подагра, наднормено тегло или поднормено тегло - Болести на храносмилателната система - напр. множествена склероза
За съжаление връзките не винаги са ясно разпознаваеми, тъй като всички заболявания изискват начален период от 20-30 години. С днешното свръхпредлагане и обещаващата реклама по въпроса за храненето, много малко хора знаят в какво да вярват и какво не. Ето защо гладуването става все по-важно за започване на по-добър начин на живот, особено здравословна диета.
Пост означава съзнателно, доброволно отказване от твърди храни и напитки за определен период от време с цел превенция и изцеление, намаляване на теглото и активиране на собствените енергии на тялото, пречистване на тялото, ума и душата, както и изостряне на осъзнаването. По време на лечение на гладно все още има място да мислите за себе си и предишните си, евентуално лоши хранителни или битови навици.
Помислете дали би имало този или онзи изяден преди това продукт без помощта на хранителната индустрия. Ако не, избягвайте го в бъдеще или го пригответе по начин, който да го направи здравословен. Подходящ пример са картофените чипсове, които всеки от нас консумира доста небрежно много пъти. Ако имате късмет, все още има картофени филийки, но често и картофени парчета, притиснати заедно като филийки, пържени в евтина мазнина, добре направени с оцветители и вкусни с подобрители на вкуса. Мисленето за това, което сте яли всеки ден - често отстрани - би било първа стъпка.
Има първичен принцип, който се нарича "Животът се поддържа от живота”. За здравословна диета се нуждаете от естествени храни. Не напразно Германското общество по храненето препоръчва да се ядат поне пет шепи зеленчуци и плодове всеки ден в продължение на много години. Днес обикновено се храним твърде енергично и не се движим достатъчно. Ядем твърде много въглехидрати, твърде много лоши мазнини и твърде много животински продукти. За разлика от тях, ние не получаваме достатъчно витамини, микроелементи, вторични растителни вещества и фибри от плодове и зеленчуци.
Здравословното хранене започва в главата и за много хора изисква отказване от стари, добре установени навици.
Постенето помага да изчистите ума си и да замените старите навици с нови.
Професионалните съвети за гладуване и хранене, разбира се, могат да помогнат.