На гладно и отслабване, без да гладувате! Моят доклад на гладно ден 4 и аз съм наистина щастлив!
На гладно - точно сега! Ден 4
Всички врати са отворени за вас, просто трябва да преминете!
МНОГО ВАЖНО
Не съм лекар, треньор на гладно или диетолог. Просто си записвам как ще постим през следващите няколко дни. Така че разберете какво работи най-добре за вас, посетете лекар, но разбира се не гарантирам вашето здраве.
Какво се случи до сега
Ден 4 беше акцент с огромен тласък в мотивацията! Ако не сте забелязали - гладувам от сряда и ако искате да знаете защо и защо, щракнете
Все пак съм на кантара
Да, не исках. Не исках да се стресирам с цифри ... но просто не успях да го направя и го направих: и аз съм толковаооооооооооооооооооооооооооооооооооооф! В събота сутринта изчезнаха 3,5 кг!
След като бях близо до яденето на кучешкото сирене в петък вечер, това беше наистина страхотно чувство на щастие. И мотивацията да продължим!
Денят беше - поне рано - прекрасно слънчев и след 2 дни исках да се върна у дома.
Днес извън кабината!
Уелнес
В абсолютна радост (всички от вас знаят това, нали? Отслабвате с няколко килограма, но усещате, че има много неща, които губите) първо направих уелнес у дома. Всъщност използвам поредицата Happy Buddha от Rituals, но когато търсих шампоан, намерих душ гела от Olympéa, който в някакъв момент се появи в комплект с моя парфюм. Оооооооооого страхотен аромат! За лицето имаше розовото масло от Pixi. Едва ли някога правя препоръки за козметика тук, но бих искал да открия този продукт през есента, а не само сега. За първи път от месеци лицето ми е отпуснато, супер меко и всички зачервявания и постоянното напрежение в кожата са отминали! Защо имам достатъчно мазнини навсякъде, но кожата ми е суха като пърдене, някой трябва да ми обясни ... Pixi се предлага от Дъглас, поръчвам го и много други неща от Cult Beauty в Англия, те носят много марки, които не съществуват в Германия.
На път
Не знам дали това беше, защото изведнъж беше 14 °, защото бях облечен в зимното си палто или защото постих, но пътуването ми в събота наистина беше изтощително. Бях толкова гореща през цялото време, нямах никакво желание да гледам дрехи, защото щях да се изпотя в магазините ...
Така че аз изпълних всички поръчки, разходих се малко и получих идеи за Великден.
Но като цяло за съжаление не беше истинско удоволствие!
Тогава имаше и предизвикателството, защото трябваше да пазарувам по хранителни стоки. Първо, защото не живея тук сама, второ, защото трябва да готвя и да правя снимки за клиент в неделя.
Затова в края на малко неуспешното пътуване до пазаруването отидох до Едека, малко неспокойно. И беше изненадващо лесно! Освен в пекарната, където ароматите са просто голямо изкушение, никога не съм имал чувството, че искам нещо на който и да е рафт!
Когато се прибрах, веднага паднах на дивана и заспах ...
Както и цялата вечер, между другото, отново и отново. Вие сте малко по-малко продуктивни без храна!
"За ядене и пиене"
Дори днес имаше само чистият бульон и всичко като на ден 3.
Добавих и малко ленено масло към бульона. Защо? Трябва да се върна малко назад: Преди няколко години направих Метаболитен баланс, така че трябваше да отидете напълно без мазнини в продължение на две седмици, за да стартирате програмата. След това, седмици по-късно, аз - и няколко други - изчезнах от косата. Наистина, всеки път, когато го разресвате ... ужасно, особено когато така или иначе нямате толкова много от тях. Моят лекар каза, че това може да е липсата на мазнини. Тъй като НИКОГА не искам да имам това преживяване отново, сега в бульона има 1 супена лъжица масло. Така че не във всяка чаша, а през деня.
Иначе нищо особено, не бях гладен и спах чудесно!
Моята реализация на ден 4:
„Винаги вземете нещо за пиене със себе си!“
Какво ме преживя на ден 4 без глад? Моята бутилка пълна с бульон!
Имам бутилката на Chilly’s и ми харесва! В дизайна на Monstera, 500 ml, поддържа горещо и студено дълго време, не изтича и е красива! Доставката е безплатна от € 10 и дизайните имат по нещо за всеки. Има и наистина големи бутилки и контейнери, които да вземете. И не, не ми плащат нищо за препоръката и аз също си купувам бутилките! Но може би търсите такъв или искате да го подарите за Великден, след това се отбийте там.
Във всеки случай винаги отпивах от глътката горещ бульон и това беше всичко. Без глад, без нищо.
Скучно не е това?
Чувствам се почти изкушен да ви напиша вицове тук, за да се случи нещо! Защото по някакъв начин този път постът е толкова лесен и спокоен и без драма, не повръщам, спя страхотно, събуждам се рано и се отпускам, дори не ЗАМРАЗЯВАЙТЕ! Това винаги беше НАЙ-лошото за мен, освен глада, който винаги имах в миналото: треперех от сутрин до вечер, докато постих, а понякога почти не можех да заспя от студа. И сега седя тук в добро настроение, топло и щастливо!
Дали това е кафето рано, или маслото, защото от седмици правя постъпателно гладуване и тялото ми не трябваше да се приспособява толкова много, не знам. Но разбира се съм супер доволен и в неделя вече е полувремето!
Приятна неделя, ще пия бульон на слънце, ще чета и ще се наслаждавам на деня! До утре! Отслабнете с теглото си на Петра с детоксикация на гладно дехидратираща на гладно нулева диета у дома