На гладно Хилдегард фон Бинген
Здраве за душата, тялото и сетивата
Корените на терапевтичното гладуване датират от древни времена. Гръцкият лекар Хипократ, който четири века преди Христа
практикува, препоръчва пропускане на храна, за да "остави вътрешния лекар да работи".
Терапевтичното гладуване според Хилдегард не трябва да се приравнява на глад или на диета за отслабване - става въпрос за съзнателно избягване на вредни храни за ограничен период от време. Това дава на тялото повече енергия за здравословни процеси на детоксикация и самолечение, което има положителен ефект върху целия организъм.
„Ако не сте напълно здрави и все още не сте болни, умереното гладуване ще възстанови здравето ви. Здравите също трябва да приемат този лек, защото той ги поддържа здрави, за да не се разболеят. "
Около 35% от енергийния ни бюджет се използва за обработка на ежедневната ни храна. По време на терапевтичното гладуване тялото използва това енергоспестяване, за да инициира процеси на пречистване, детоксикация и самолечение. Всички метаболитни процеси се съживяват, което има много ползи за здравето. Тялото разполага с повече енергия, мотивацията се увеличава и хроничните заболявания могат да бъдат облекчени. Затова гладуването се препоръчва за почти всички. Ако се съмнявате, трябва предварително да обсъдите лечение с гладуване с Вашия лекар или терапевт.
Терапевтичното гладуване предизвиква лечебни реакции
Чрез разграждането на токсините и елиминирането на метаболитни отпадъчни продукти, имунната система се укрепва и самоизцелителните сили се мобилизират.
Хилдегардският пост също създава свободно пространство за духовна яснота, изследване на душата, почивка и молитва. Стресирани хора
избягвате ежедневния стрес и получавате нова енергия за повече радост и пълнота в живота.
За да се насладите на многобройните му ползи за здравето, е важно да постите правилно.
Терапевтичното гладуване на Hildegard за общо повишаване на благосъстоянието обикновено продължава от шест до дванадесет дни. Терапевтичното гладуване при хронични заболявания може да бъде удължено до четири седмици.
Подгответе се за бързо
Един добър начин да се подготвите за пост би бил да си вземете почивен ден два пъти седмично според менюто, изброено по-долу.
Два дни преди началото на терапевтичното гладуване започвате да се подготвяте психически за лечението и пиете два до три литра копър или чай на гладно като ежедневна напитка.
Действителното излекуване на гладно
Ежедневната диета на терапевтичното гладно трябва да се спазва, както следва:
Сутрин порция Frucht-Habermus (= варено ястие от спелта със сушени плодове и важни, енергизиращи подправки като бертрам, калгал, семена от бълхи и канела). По време на обяд две до три чинии Hildegard постна супа (= чисто зеленчукова супа с висококачествени съставки като грис от спелта, подправки Hildegard и здравословни зеленчуци).
Следобед няколко дюлеви таблетки (за подобряване на елиминирането на киселините), прясна ябълка и/или някои бисквити с подправки Hildegard. Една или две чинии Хилдегардска постна супа вечер; две до четири бисквити с дюли или подправки. Ежедневната напитка е около 2-3 литра неподсладен чай от резене или чай на гладно.
Ежедневните фази на физическа активност, като приятна екскурзия сред природата или други полезни физически упражнения са особено важни.
Фазите на спокойствие, молитва и изследване на душата също допринасят за успешния хилдегардски пост.