На диета 5 съвета да не се пропуквате в супермаркета!

23 септември 2019 | От Лора Суисен

  • Споделям във Фейсбук
  • Tweet в Twitter
  • Споделете в Pinterest
  • Споделете в Whatsapp
  • Споделете по имейл

супермаркета

Ако има време, от което всеки, който се спазва, се страхува, това е пазаруването! Даваме ви няколко съвета, за да се противопоставите на призива за разбиване.

Освен ако не сте сложили щори, е трудно да устоите на очарованието сладоледи, чипс и други лакомства присъстват масово в супермаркетите. Но как можете да устоите на призива на захарта пред толкова много възможности за избор?

PS: трябва да отидете в ресторанта, но не искате да убиете диетата си? Ето няколко съвета, които да ви поддържат!

Вземете добър старт

Знайте, че оформлението на продуктите и рафтовете на любимия ви магазин не е невинно ... Наистина, мениджъри на супермаркети са анализирали оформлението на магазините, за да ви накарат да се напукате възможно най-много. Така че, много често ще бъдете принудени да започнете с плодове и зеленчуци, след това с кисели млека или пекарна и накрая, сладолед или други сладкиши. Така ще видите сладолед и други лакомства като награди, за това, че сте напълнили количката си с плодове и зеленчуци. Ще си кажете, че като видите всички витамини, подредени във вашата кошница, можете да си позволите малко напукване, не? Така че пазарувайте обратно: отидете до края на магазина (ако имате нужда от нещо от замразената секция, ако не, преминете рая за сладолед) и завършете с плодове и зеленчуци.

Фокусирайте се върху вашия списък

Голяма част от нашите решения в супермаркета са взети по прищявка. „О, шоколадите се продават“, „Намаляват ли чиповете с 50%?“, Знаете за какво говорим! Два съвета за избягване на тези „пукнатини в последния момент“: първото е особено да не ходите да пазарувате на гладно. Второто е останете фокусирани върху вашия списък за пазаруване! Не се заблуждавайте от промоции и останете фокусирани върху вашия „здравословен“ списък за пазаруване. Ако имате само няколко хранителни стоки, задоволете се с кошница (това ще ви принуди да бъдете по-разумни, отколкото ако сте взели пазарска количка и ще ви позволи да укрепите ръцете си).