На DIET 9 Съвети за излизане

Предлагаме ви най-добрите идеи и съвети, които да следвате в ресторанта, така че да запазите фигурата и здравето си.

diet

На диета: 9 съвета за излизане


Изберете ястия с възможно най-малко комбинации от храни

Колкото по-малко съставки съдържа даден препарат, толкова по-малък е шансът да не се комбинират правилно групите храни. Трябва да знаете, че дори салатата може да има над 1000 калории, затова ви препоръчваме да изберете най-простата салата от менюто.

Изберете ястия, които съчетават храни от една и съща група храни

Съществуват редица комбинации от храни, които не са полезни за фигурата: комбинация от мазнини с протеини (месо с масло, яйца със сметана, масло с месо и др.), Мазнини с въглехидрати (пържени картофи) или въглехидрати с протеини (картофи с месо, тестени изделия с месо и т.н.).

Ягодова диета - 7 кг за 2 СЕДМИЦИ

По отношение на плодовете обръщаме вашето внимание на факта, че те трябва да се консумират поотделно, на разстояние 3 часа от други погълнати храни - в противен случай плодовете могат да ферментират и да причинят подуване на корема.