На 8 месеца 22 кг започнах диета - Храна и бременност - ФОРУМ Бременност; усилвател; скъпа -

Прав сте да внимавате, но преди всичко не се гладувайте, в противен случай ще се изтощите при раждането и не е страхотно.

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

благодаря ти за притеснението Може ли да бъда последван от нутри
тя е наистина добра
лично след 1 седмица g отслабнах с 1 кг, докато целта ми е само да не напълнявам за последния си месец.
Няма да ви излъжа първия ден беше руд май добре сега ще ви кажа, че завърших стъпките си.

Подобни теми

11 кг за 5 месеца от бременността

Бременни 4 месеца и половина и слуз в гърлото

Днес бременна в 5-ия месец, колко килограма сте качили?

Диета, докато се чака BB2

Здравей
Току-що прочетох съобщението ви
В това се състои диетата и вярвайте, че ако я спазвате до писмото, обещавам, че ще се стабилизирате, дори ще загубите като мен
от друга страна за два дни ще е трудно, после ще е по-добре

: хляб или еквивалент (3)

(1): всички плодове са разрешени в разумни количества, а именно:
1 средно голям плод за портокали, ябълки, круши.
или 1 порция 125g за останалите, или:
-1 малка връзка грозде
-3 кайсии или 3 сливи
-1 шепа череши
-2 киви
-1 купа ягоди или малини
-1/4 пъпеш
-1 тънка филия диня
-1/8 ананас
МОЛЯ, ВНИМАНИЕ: варени плодове, в сироп, сухи или в сок са забранени
(2): разрешени са 3 млечни продукта на ден, например:
-125 мл обезмаслено или полуобезмаслено мляко
-1 кисело мляко с ниско съдържание на мазнини 0% или 20%
(3)
-2 или 3 филийки пълнозърнест хляб
- 1/4 цяла багета или зърно
-3 цели сухара

MIDI: 1 порция протеин (4)

: 1 млечни продукти
(4) разрешена порция протеин
-постно месо (говеждо, телешко, свинско месо)
-бяло месо (птици, пиле, заек.)
-риба
-2 филийки постна шунка
-2 яйца
-1 филия постна шунка + 1 яйце
(5) всички варени или сурови зеленчуци са разрешени по желание, но без преувеличение.

ВЕЧЕР: порция протеин