На 53-годишна възраст той успя да свали 125 килограма! Жената продължава да се бори с килограмите
от Кармен Тина, 08 октомври 2017 г., 00:02
Жена от САЩ успя да свали 125 килограма на 53-годишна възраст. Докато някои жени намират това за невъзможно след определена възраст, американката доказва, че може да бъде!
На 52-годишна възраст той успява да свали 125 килограма. Как се угои?
52-годишната Дженифър от Пенсилвания успя да свали 125 килограма за 3 години и половина. Отначало тя тежеше 186 килограма.
Той качи излишни килограми в резултат на трите бременности, които имаше, но и поради емоционалното хранене извън контрол.
За да отслабне, Дженифър не прибягва до операция, а предпочита да се храни по-внимателно и здравословно.
Правеше умерено подходящо за теглото упражнение всеки ден.
На 52-годишна възраст той успя да свали 125 килограма! Как се е справяла сама
Като всеки, който иска да отслабне, което излага здравето й на риск, жената е станала амбициозна и е осъзнала, че заслужава да направи това за себе си и децата си.
Не се интересуваше от думите на приятелите си, които изобщо не я подкрепяха и които й казаха, че никога няма да успее да отслабне, че е стара за това.
Американецът имаше цел и с амбицията на дарението не остави място за никакво оправдание да спре да отслабва.
Водеше дневник за храна
А експертите казват, че хранителният дневник е полезен не само за тези, които искат да отслабнат.
Отбелязването на това, което ядете, ви кара да осъзнавате броя на калориите на ден, какво ядете и как се храните.
Бележките й помогнаха да подобри диетата си и да се откаже от вредните навици.
Той успя да отслабне с най-старата диета в света
52-годишната жена предпочете да спазва най-старата диета в света - диетата на Исус, която насърчава чистата и здравословна диета.
Диетата й се състоеше от пресни зеленчуци и плодове, постно месо, нискомаслени млечни продукти, пълнозърнести храни.
Самата тя казва, че ако наистина искате да отслабнете, трябва да се откажете от всички преработени храни.
Той успя да отслабне с дни на кулинарни глезотии
Американката си позволи да опита десерти и други вкусни ястия, приготвени за рождени дни, празници във важни дни.
Угаждането продължи само толкова дълго, колкото продължи тържеството, едва тогава можеше да се вкуси. В края на краищата остатъците от екстри вече не съществуват за нея.
Той си позволи това, за да не поставя по свой начин трудно преодолими препятствия и за да не пречи на мисията му.
Мина време и Дженифър успя да отслабне и да се наслади на успеха си.
Въпреки че вече не беше в ранна тийнейджърска възраст, 53-годишната американка е сигурна, че всеки може да отслабне на всяка възраст, ако наистина иска.
Без амбиция и ясна и точна цел не можете да постигнете мечта. Трябва да се биете със себе си и другите, за да постигнете целта си.
Днес жената се гордее със загубата на тегло от 125 килограма и продължава да отслабва.
Той не иска да се връща към старите си нездравословни хранителни навици, той иска да бъде във форма. Той иска да живее възможно най-дълго, за да бъде с децата и внуците си.