На 50-годишна възраст той става плосък корем с 10 минути внимание на ден

Източник: Getty Images (илюстрация на изображението)

става

Не можете да останете извън този кръг!

Регистрирайте се за нашия бюлетин!

При абонамента ви възникна грешка, моля, опитайте отново!

Остава само една стъпка и ние ви изпратихме информация по имейл!

50-годишната Лиза Берлинър, която опита някои екстремни диетични методи, които винаги завършват с пица и макарони със сирене в крайна сметка, Лиза реши да промени. Но не беше лесно: той беше постоянно стресиран от много работа и двете деца, а когато беше над четиридесет, обменът на майка му се забави и тези фактори го накараха да натрупва излишни килограми върху себе си . Лиза търсеше програма, която в дългосрочен план не би било твърде трудно да се следва. Ето как той откри програмата Fit in 10, която се основава на магическото число 10.

МОЖЕТЕ ДА ПРОЧЕТЕТЕ ПОВЕЧЕ ЗА ПОДХОДЯЩОТО ЗА 10 МЕТОДА НА EVAMAGAZIN.HU [кликнете тук]!

Така мина последната ни година!

В края на годината, в началото на новата година, е обичайно да се брои и в работещи кръгове, обобщавайки най-добрите и най-трудните моменти от изминалата година. Сега ние, членовете на редакционния съвет, автори, експерти на Runner’s World, ни разказваме за предизвикателствата, пред които е изправена необичайната година на епидемията ...