На 15 години Едуард Йонеску е експерт по диети и трикове!
Европейският шампион по тенис на маса Едуард Йонеску преживя най-продуктивния си период в пандемията: свали 7 килограма, тренира по 3 часа на ден, чете книги и започна да прави торти.
Той е само на 15 години и има желязна воля и амбиция! Едуард Йонеску, европейски шампион по тенис на маса, е пример за подражание за много възрастни! По време на пандемията детето е преоткрито! Започва да води здравословен начин на живот, от който изключва сладкиши и хляб, от които не се отклонява по никакъв начин.
„Този период мога да кажа, че бях по-продуктивен от всякога, тренирах около два 3 часа на ден, тренирах много физически, свалих около 7 килограма. Физически тренирах по около час и половина или два на ден, четох, развивах се лично. Майка ми изобщо не беше съгласна с диетата, поне първата седмица имах кавги, тя винаги ми казваше да ям, носеше ми сладкиши, аз винаги й отказвах. След около две седмици тя стана амбициозна и също започна диета”- Едуард Йонеску, европейски шампион в състезанието по тенис на маса на двойки.
Въпреки че не пипа торти, Еди се е научил да ги прави!
„Майка ми е най-добрият готвач за мен, тя не прави много за приготвяне на сладкиши, но сега с Pandemic научих нови неща, започнах да й помагам, наистина мога да кажа, че се забавлявам, когато правя това и всяко ново нещо е добре дошли”- Едуард Йонеску, европейски шампион в състезанието по тенис на маса на двойки.
Въпреки че е толкова млад, спортистът има място, пълно с медали и трофеи у дома! И в спорта, който му е донесъл най-голямо удовлетворение, Еди влага толкова много душа, колкото и във всичко, което прави.
Менюто му за един ден
Еди казва, че винаги е бил по-пухкав и когато започва пандемията, той решава да промени диетата си.
"Преди това бях малко пълен и през първите две седмици карантина не направих много и качих два килограма. Когато дойде храненето ми и имах възможността да тренирам у дома, реших да коригирам диетата си, да живея по-здравословно, за да мога да имам това, което искам в спорта”- Едуард Йонеску, европейски шампион в състезанието по тенис на маса на двойки.
Младият мъж разкрива и от какво се състои храненията му.
"Грижа се за макронутриентите, които ям, ям много протеини, за да поддържам мускулите си, въглехидрати, за да имам енергия в тренировките. Сутринта е най-важното нещо, за да имате енергия за целия ден. Сутрин ям много въглехидрати, следобед дозирам храната си в повече протеини. След като закусвам, протеинов шейк и ябълка, а за вечеря много протеин, за да запазя мускулите си и пръчка, за да компенсирам сладкото усещане”- Едуард Йонеску, европейски шампион в състезанието по тенис на маса на двойки.
Четете книги по психология и личностно развитие
Четенето е една от страстите му и е част от ежедневието му. Тъй като имаше време, докато беше вкъщи, Еди четеше книги по психология и личностно развитие.
"За мен е много важно да чета, обичам да се развивам лично и е много необходимо да съм добър с психиката. През този период прочетох книга „Понякога печелиш, понякога се учиш“, която идеално се вписва в живота ми в спорта и дори мога да кажа, че ми помогна и имам много идеи за бъдещето. И в момента чета „Как да контролирам тревожността си“, защото имам моменти, когато мисля за миналото и това наистина ми помага да бъда винаги позитивен и да живея правилно”- Едуард Йонеску, европейски шампион на двойки по тенис на маса на двойки.
Той се състезава контузен
Той имаше тежка контузия на рамото, която го държеше далеч от състезания в продължение на 5 месеца, но той не помисли за секунда да се откаже ... Той също така се състезава ранен в крака си с тортиколис, който му създава големи главоболия.
"Контузих се на тренировка и реших с треньорите си, че мога да се състезавам, бях там, но за съжаление имах и тортиколис, който дойде неочаквано и се опитах да се състезавам така ... За съжаление в първите два дни без успех . В последния ден на състезанието гърлото ми мина и спечелих последните 3 мача " - Едуард Йонеску, европейски шампион на двойки, по тенис на маса.
След много часови тренировки спортистът се отпуска на игралната маса, практикувайки и измисляйки трик изстрели. И ако утре все още е Световен ден на жонглирането, той ни показа защо е така!
По стъпките на брат си
Еди започна тенис на 6-годишна възраст, благодарение на брат си, който от своя страна практикува този спорт по отношение на представянето, като в момента е учител по тази дисциплина.
"Играх тенис на маса 16 години, оттук Еди също беше вдъхновен, имаше маса в къщата, играеше на масата, открадна ми греблата, заведох го след себе си във фитнеса, когато беше малък. Като дете играе по 4,5 часа тенис на маса на ден”- Богдан Йонеску, брат на Едуард Йонеску.
Федерация, второ семейство
Еди признава, че сам той не би имал никакъв шанс да успее в този спорт!
„Имам много добри отношения с федерацията, благодарен съм им, защото те се грижат за мен, за нас като спортисти. Издържам се много и без тях не бих могъл да стигна до мястото, където съм сега. Много е трудно сам да навлезеш в спорт като тенис на маса, без помощ не бих могъл да " - Едуард Йонеску, европейски шампион в състезанието по тенис на маса на двойки.
Последният спечелен медал беше преди началото на пандемията
До 15-годишна възраст спортистът губи поредицата от медали и трофеи, които спечели, последният, който получи през февруари, на Откритото първенство на Чехия, откъдето се завърна с бронза.
„На полуфинала играх с настоящия световен номер 1, имах и мач топка. Въпреки че загубих, мога да кажа, че за мен емоционално това беше успех "- Едуард Йонеску, европейски шампион в състезанието по тенис на маса на двойки.
Еди е национален шампион в 6 състезания за кадети и юноши, през 2019 г., европейски шампион на двойки и вицешампион на отбора, бронзов медалист на Откритото първенство на Франция за кадети през 2019 г., победител в Топ 12 юноши през 2019 г., сребърен медалист в Топ 12 старша възраст 2020, златен медалист на Откритото първенство на Полша за кадетски отбори през 2019 г., бронзов медалист на Откритото първенство на Македония в състезанието на двойки за юноши през 2019 г.