На 14 години, с наднормено тегло
Това е, преминавам крайъгълен камък от 14-те си години и най-накрая осъзнавам наднорменото си тегло. Ако не се лъжа, тежа 80кг за 1м72. Имам доста големи бедра и корем.
За да сваля излишните си килограми, започнах да спортувам. И в момента редовно правя 40 минути бягане и ходене, както и един час бадминтон на седмица. Колежът също ми предлага два часа волейбол и един час на средно разстояние. Но признавам, че ако отслабна, това не личи. Родителите ми знаят, че искам да отслабна, но не казват нищо. Не съм ходил при диетолог, но се опитвам да ям по-малко, да се сдържам. Освен това си лягам доста рано. Отдавна разглеждам нета, вижте кое е най-доброто. Знам, че диетата на моята възраст изобщо не се препоръчва, наред с други.
Затова моля за вашата помощ, без съмнение вие, по-възрастните, имате повече опит от мен. Как да отслабнете, докато сте разумни, бързо? Искам да кажа, че след две години ще сменя училище и бих искал нов живот с тънко тяло. Но колкото по-скоро е, толкова по-добре !
3 отговора
Здравейте
трябва да отидете при диетолог
защото не става въпрос за ядене по-малко, а за по-добро ядене
професионалист ще Ви създаде диета според ВАШИЯ случай и ВАШИТЕ нужди
спортът не ви кара да отслабвате
но вие сте само на 14 години . страницата ^, където напълняваме . че губим отново 2 години по-късно, без да знаем защо!
помолете родителите си да отидат при специалист.
Няколко думи на благодарност ще бъдат високо оценени. добави коментар
22 048 потребители на интернет ни казаха, че благодаря този месец