На 13 години, 1m60.70 кила! Как да отслабнем Teen Forum - Journal des Femmes

Здравейте,
На 13 години съм, меря 1м60 и тежа 73 кила! Бих искал да знам как да отслабна бързо, защото дори когато спортувам и се храня балансирано, не губя нищо! и това ме дразни, защото в гимназията всички ми казват, че съм дебел, и ме дразни, така че бих искал да сваля поне 5 килограма! Надявам се да можете да ми помогнете! ако имате някакво предложение към мен, не се колебайте !

години

Благодаря ти !

6 отговора

Няколко думи на благодарност ще бъдат високо оценени. добави коментар

22 048 потребители на интернет ни казаха, че благодаря този месец

На 13 години растете, така че ако продължавате да се храните разнообразно и балансирано, няма да напълнеете и дори ще отслабнете, като вземете няколко сантиметра.

Преди всичко не се подлагайте на диета! Яжте само здравословна храна (избягвайте газирани напитки, бързи храни, сладкиши.), Намалете приеманите порции, пийте много (поне 1,5 л вода на ден) и практикувайте редовна физическа активност.