Н канелата може да регулира кръвната захар и нивата на липидите в кръвта - h
Много жени със синдром на поликистозните яйчници имат инсулинова резистентност, диабет и наднормено тегло. Резултатите от проучване показват, че канелата може да има положителни ефекти върху кръвната захар и нивата на липидите в кръвта.
Синдромът на поликистозните яйчници е метаболитно разстройство, което засяга не само плодовитостта, но и метаболизма на захарта и мазнините. Много жени със синдром на поликистозните яйчници имат инсулинова резистентност, диабет и наднормено тегло. Сега учени от Иран са изследвали ефектите на канелата на прах върху нивата на кръвната захар и мазнините.
При инсулинова резистентност и диабет нивото на кръвната захар се повишава
Обикновено инсулинът се освобождава от панкреаса, за да поеме захар от кръвта в клетките на тялото. При диабет тип 2 клетките стават устойчиви на инсулин, недостатъчната захар вече не се абсорбира от кръвта и нивото на кръвната захар се повишава. В дългосрочен план диабетът може да увреди кръвоносните съдове и нервите. Промяна в начина на живот, повече спорт, здравословна диета и намаляване на затлъстяването в много случаи могат да намалят нивата на кръвната захар в дългосрочен план. Предлагат се и лекарства.
Канелата е много стара подправка и се извлича от кората на канелените дървета. В древни времена канелата се е използвала и като лечебно растение. Твърди се, че канелата има дезинфекционен и противовъзпалителен ефект, засилва метаболизма и регулира нивата на кръвната захар и липидите в кръвта.
Канелата подобрява инсулиновата резистентност и LDL холестерола
Изследването разглежда 66 жени с PCOS. Всички жени са приемали 10 mg/ден медроксипрогестерон ацетат през последните 10 дни от менструалния си цикъл. Медроксипрогестерон ацетет се използва за контрол на раждаемостта. Жените бяха разделени на 2 групи, първата група беше лекувана с канела на прах капсули (1,5 g/ден), а другата група с плацебо. Преди лечението и след 12 седмици бяха измерени различни стойности на кръвната захар и липидите в кръвта. Нивата на инсулин на гладно и инсулиновата резистентност са намалени в групата с канела. В допълнение, нивото на “лошия” LDL холестерол може да бъде намалено. Ефекти върху телесните измервания, кръвната захар, нивата на хормоните и други стойности на мазнините не могат да се видят.
Разлики между Цейлонска канела и Касия Канела
Резултатите показват, че канелата може да има положителни ефекти върху кръвната захар и нивата на липидите в кръвта. Има обаче 2 вида канела: цейлонска канела и касия канела. Истинската, оригинална цейлонска канела идва от Шри Ланка или Индия. Касията касия е много по-евтина и идва най-вече от Китай. Хранителната промишленост преработва главно касиева канела. Въпреки това, има висока концентрация на кумарин в касия канела. Кумаринът се счита за вреден за здравето и може да доведе до главоболие, но и до увреждане на черния дроб. Съответно максималните стойности се прилагат за звездите с канела в магазините. Когато приемате редовно канела, трябва да се внимава продуктите да са с високо качество.
Hajimonfarednejad M, Nimrouzi M, Heydari M, Zarshenas MM, Raee MJ, Jahromi BN. Подобряване на инсулиновата резистентност от канела на прах при синдром на поликистозните яйчници: Рандомизирано двойно-сляпо плацебо контролирано клинично изпитване. Phyther Res. Декември 2017. doi: 10.1002/ptr.5970.