N истинска закуска или специален шампион за салата Диета и фитнес
Снек и емоционално хранене или съзнателно и планирано хранене?
Снимка: Shutterstock
Достатъчно е да се огледате в компанията на приятели или на работа, ясно е, че хората с различен манталитет имат различни хранителни навици. Някои хора се въртят около лека закуска по цял ден с малко преувеличение, има и такива, които съжаляват за времето за ядене, но това ги прави доста мрънкащи, има шампиони на салати и фенове на пицата. Няма съмнение, че нашата личност се проявява в нашите хранителни навици. След съставянето на американско проучване ние набелязахме към какви типове можем да се класифицираме.
Ако импулсивно ...
Сега парче шоколад? Или две за 15 минути? Кой бихте избрали? Този известен експеримент изследва колко добре сме в състояние да забавим удовлетворяването на нашите желания. Или сме силно импулсивни и „Добавете сър, но веднага!“ ние действаме според принципа. Тези, които са в състояние да се контролират, са по-успешни в преодоляването на препятствия в живота, включително загуба на тегло. Ако се борите с диети, вероятно казвате „Шоколадово блокче в момента!“ принадлежи към категорията. Можете да подобрите положението си много, ако не държите нездравословна храна у дома и не носите раздадената храна на работното си място, така че няма да има примамливи остатъци.
Ако надеждно megbízható
Харесвате ли и спазвате ли разпоредбите? Това показва, че той е достатъчно добросъвестен, което го улеснява да се придържа към плана за хранене, а закуската е по-лесна за Иран да устои. Недостатъкът на планираното хранене, от друга страна, има недостатъка на постоянното мислене за следващото хранене. Какво е решението? Ако включите програми в ежедневието си, които поддържат загуба на тегло. Това може да бъде повече ходене, изкачване на стълби, туризъм през уикенда, видео за фитнес, трикът определено е да направите вашата тренировъчна програма по-цветна.