Мъжки лек за отслабване - Габриел Урсан
Лечение за отслабване за мъже: оставете бирата за около 3 седмици и правите много секс. Успях да отслабна само като оставих бирата:). Въпреки че разказах как отслабнах с 11 кг за месец и половина, тази статия е за приятел, който ми се обади днес и каза, че иска конкретни решения за отслабване, без да чете километрични статии по този въпрос. Така че ще бъда конкретен, но не кратък. И ако ви направи проклет да не спазвате съвета ми и напразно потупах пръсти по клавиатурата, това ще бъде горчиво за главата ви:).
Преди да ви разкажа как отслабнах, искам да кажа няколко неща. Не спазвайте диети за отслабване - бързо ще се откажете, ако зададете стриктно темпо. Не се отрязвайте изведнъж от житейските удоволствия - ще се поддадете още по-бързо. Не отслабвайте, ако нямате мотивация - ще си помислите, че всички съвети за отслабване са глупости. Не очаквайте да получите абсолютно същите резултати като другите - тялото на всеки реагира и се държи по различен начин, така че не се състезавайте по тази тема. Не пропускайте ден, без да се претеглите - получавате само това, което искате. Пълно е с отрицания, но като се има предвид, че става въпрос за приятел, той работи само с отрицания и конкретни неща:). Моята тайна беше диета, основана на дисоциирана диета.
Тоест, той разделя хранителните групи на 3 категории: A, B и C.
A = протеин (месо, мляко, сирене, яйца и др.). B = въглехидрати (картофи, тестени изделия, хляб, ориз и др.). C = пресни, сурови зеленчуци (салата, домати, краставици, зеле и др.). На хранене ядете само A + C или B + C. Никога A + B. Винаги с C. Не е голяма работа. Ако уважавате това, няма как да не отслабнете.
След това има няколко малки правила, които да спазвате. 1. Не пийте вода 30 минути преди хранене. 2. Не пийте вода 60 минути след хранене (така че избягвайте много солени или пикантни храни). 3. Заменете сосовете с някои сухи подправки, ако все пак искате храната да се вкуси (пипер, червен пипер, чили и др. - без сол). 4. Яжте само когато сте гладни, не че трябва да ядете, защото е време за обяд. 5. Избягвайте колкото се може повече бързи храни и сладкиши (дори ако последните са любими на мен и на много хора, знам - така че няма гевреци или лодки). 6. Ако сте любител на бирата, заменете го с бяло вино (ще видите, че ще пиете много по-малко - мнозина пият бира само за вкус, имам предвид:)). 7. Ако трябва да се притеснявате за храна ... тогава се притеснявайте! Максимум веднъж или два пъти седмично в извънгабаритни KFC (само хрупкави, без картофи и сок:)). Важно е на следващата сутрин да не забравите целта си и да започнете отначало със системата A + C или B + C. Вие сте мъж и искате да отслабнете, C няма да ви е достатъчен на никоя маса, нека бъдем сериозни.
Завършвам с перфектна симулация от един ден. 1. Сутрин ставам от леглото около 08:00 часа. Пия поне две чаши вода. В идеалния случай трябва да ги пиете бавно, но нямате време:), така че пийте колкото можете. Поне 2 чаши. 3-4 пълни чаши, ако сте пили алкохол снощи. 2. След около час, тоест около 09:00 - 09:30 купувам две големи и вкусни ябълки и ям една. Важно е да са вкусни. Търсете, докато не намерите вкусни ябълки, защото киселите ябълки никога не са привличали никого:). До 12:00 отново огладнявате, така че ядете втората ябълка. Междувременно сте заети, защото просто сте на работа, да:)?
3. По обяд, т.е. около 13:00 - 14:00 (в зависимост от това как разполагате с време), сложете колкото искате от комбинации A + C или B + C. Не преувеличавайте с пилешки гърди на скара със салата от зеле, че ще бъдете мразени след 2-3 дни. Един ден пилешки гърди на скара със салата, един ден обикновен боб със салата, друг ден с шницел + салата и така нататък. Свинско месо със салата става веднъж седмично или дори пилешки пръсти със салата. 4. Вечер ядете, когато сте гладни от една и съща комбинация, но по-малко. На обяд не се въздържайте, ако се храните в правилната комбинация. Но на вечеря го изгорете с малко доматено сирене, обикновена паста, месо със салата и т.н. 4. Ако си легнете по-късно, можете да се храните в същия стил и по-късно, ако сте гладни, но оставете да мине поне час преди да заспите.
Придържайте се към този стил за един месец и след това направете това, което искате. Ще видите, че сте отслабнали и ще бъдете по-внимателни да не напълнеете отново. Ще запазите стила, защото не е трудно. Ще свикнете с вкуса и комбинациите. Просто си дайте месец и ще поговорим по-късно. След това ще започнете отново да пиете бира вечер, да ядете по-малко на вечеря, ще вкусите повече шоколад между храненията, но със сигурност получените резултати ще ви мотивират да го правите по-умерено. Дълги приказки, човешка бедност. Ако има смисъл това, което казах в тази статия, озаглавена Мъжки лек за отслабване, продължете. Ако не, не.