Мъжете губят тестостерона си

Няколко проучвания потвърждават, че нивата на тестостерон при мъжете са по-ниски, отколкото преди няколко десетилетия. Причината за този спад в тестостерона не е напълно ясна, но данните показват, че това е многостранен резултат от съвременния, индустриализиран живот.

КАКВО Е ТЕСТОСТЕРОН?

Тестостеронът е хормонът, който позволява развитието на първични и вторични полови белези при мъжете. В зряла възраст насърчава вниманието, паметта, пространствените разсъждения и енергията (прави ви по-бдителни) и, разбира се, увеличава либидото и мускулната маса. Когато нивата на тестостерон станат твърде ниски, мъжете могат да започнат да се чувстват уморени, да губят интерес към секса, да наддават на тегло и да губят мускулна маса. Също така, има пряка връзка между ниските нива на тестостерон и депресията.

ТЕСТОСТЕРОННИТЕ НИВА СТАВАТ

Проучване на голяма извадка американски мъже установи, че средното им ниво на тестостерон е намаляло с 1% годишно. Нивата на тестостерон естествено намаляват с възрастта, но това проучване установява, че 65-годишен мъж през 1987 г. е отделял около 17 процента повече тестостерон от 65-годишен мъж през 2004 г. И това откритие не е ограничено, не само за американците. Датско проучване даде подобни резултати.

Съществува и голяма връзка между ниските нива на тестостерон и заболяванията. Проучване, публикувано през пролетта, установи, че хората с дефицит на тестостерон (дефинирани като по-малко от 300 нанограма тестостерон на децилитър) са били изложени на по-висок риск от затлъстяване, сърдечно-съдови заболявания, хипертония, диабет и други заболявания. Важно е да се отбележи, че това са корелативни данни; много е трудно окончателно да се докаже, че ниският тестостерон причинява тези отрицателни резултати. Но извършването на дейности, които поддържат нивата на тестостерона ви, могат да предотвратят тези нежелани състояния.

---