DCNews Quince Diet

Дюлята, чудесният плод на есента, е съюзник в диетата, защото ще ви помогне да предотвратите гладуването.

Дюлите са отличен източник на витамин А, витамин С, витамин В3, фолиева киселина, калий, фосфор, магнезий, желязо и калций. 100 грама дюля ви осигуряват приблизително 15 грама въглехидрати, 12 грама захари, 2 грама диетични фибри, 0,10 грама мазнини, 4 милиграма натрий и 84 грама вода.

Тези сензационни есенни плодове ви осигуряват само 63 калории на 100 грама. Освен това дюлите съдържат фибри, които детоксикират организма и предотвратяват усвояването на мазнините.

Диетолозите препоръчват да се консумират 2-3 дюли всеки ден за бързи резултати при отслабване. Ако ви е трудно да ядете пресни дюли, пригответе сок от тях.

Дюлите имат високо ниво на киселинност и не трябва да ги ядете пресни, ако страдате от стомашна свръхкиселинност. Измийте 2-3 дюли и ги изцедете със сокоизстисквачка. Пресният сок се препоръчва, ако страдате от синдром на раздразнените черва и консумирате половин литър през деня.

Въпреки това сокът от дюля е противопоказан в случай на запек.

Меню за един ден лечение с дюля

Банан, ябълка и половина зряла или прясна дюля и чаша чай от лайка или сок от дюля

Ориз с гъби, дюля, сварена с малко мед

Филия пълнозърнест или черен хляб със сладко или сладко от дюли и чаша чай от лайка

За закуски: крушов сок, няколко филийки сурова дюля, печена дюля или компот

Дюля, лекарството на есента

Тъй като есента вече е настъпила и респираторните вируси са започнали да циркулират, специалистите по фитотерапия препоръчват ежедневна консумация на дюля. Те не само ни предпазват от настинки, но предотвратяват анемия и стимулират апетита.

Една дюля на ден ни държи далеч от болки в гърлото, доста често в студения сезон, а смлените семена имат изключително успокояващо действие при кашлица и бронхит.

---