Мъж сподели предизвикателствата, пред които е изправен като велосипедист с наднормено тегло
Колоезденето може да бъде изключително забавна форма на кардио за хора, които искат да отслабнат, да подобрят личното си здраве или да бъдат по-активни в цялостния си начин на живот - и противно на общоприетото схващане, не е нужно да сте слаби. като намотка, за да го направя.
Алчният колоездач Леонард Лий създава съдържание в YouTube за хора, които споделят ентусиазма си, независимо от възрастта или типа на тялото. В скорошно видео той разби някои от нещата, които научи за колоезденето като по-висок човек, включително общи практически препятствия и повсеместната ситуация на грижа за портата и мазнини, които могат да възникнат в света на колоезденето.
„Като добре познат дебел колоездач мога да ви кажа, че да бъдеш труден идва с всякакви предизвикателства, когато се качиш на колело“, казва той. „Може би най-голямото предизвикателство за дебелите колоездачи е, че усиленото колоездене е трудна работа, особено когато пътят е стръмен. Това очевидно зависи от съотношението мощност/тегло ... Аз ще съм първият, който ще направи това ”
Абонирайте се за здравето на мъжете
Очевидно е, обяснява той, че тежките колоездачи трябва да имат висока производителност, в противен случай изобщо не биха могли да компенсират тези наклонности. Но тъй като те напълняват повече, „голяма част от тази сила всъщност се губи“. Той добавя, че дори малко количество загуба на тегло може да помогне за промяна на съотношението мощност/тегло в полза на велосипедист, което води до по-високи скорости както при изкачвания, така и при апартаменти.
Един проблем, на който по-тежките колоездачи трябва да обърнат специално внимание, казва Леонард, е коленете им. „Тъй като катеренето е много по-трудно за нас, ние сме склонни да оказваме по-голям натиск на коленете си“, обяснява той. „Това може да бъде подобрено до известна степен чрез добро напасване на мотора и като се гарантира, че височината и положението на седалката са правилни. Шофирането на по-ниска предавка също така предотвратява преминаването на твърде голям натиск през вас. ” Упражнява се коляното. "
Първото намиране на подходящия за вас мотор може да ви помогне да избегнете някои от тези проблеми. Леонард обаче посочва, че това само по себе си често е пречка. „Много рамки, компоненти и колела имат ограниченията на теглото, препоръчани от производителя“, казва той. "Никога не се изкушавайте да надвишите този лимит, ако го направите, тази статия може да се провали. В най-добрия случай гаранцията е невалидна. В най-лошия случай може да попаднете в сериозна катастрофа. " Също така, намирането на облекла за колоездене, които да са едновременно функционални и ласкателни в по-големи размери, може да бъде предизвикателство - въпреки че Ленард казва дали искате да носите подходящия комплект велосипед зависи изцяло от вашите лични избори.
Един от най-разочароващите и често срещани негативни аспекти на „дебелия колоездач“ са непоисканите съвети за здраве и хранене от непознати, някои от които са добронамерени, докато други са направо обидни. „Много хора виждат човек с наднормено тегло и поради една или друга причина смятат, че нямат представа защо са дебели“, казва Леонард. "Повярвайте ми, ние твърде добре знаем как стигнахме до тук."
Това съдържание е импортирано от YouTube. Можете да намерите едно и също съдържание в различен формат или да намерите повече информация на сайта.
Повечето от ентусиазма на Леонард за колоездене обаче надхвърлят някои от недостатъците. „Като цяло колоезденето има толкова много предимства, че наднорменото тегло не трябва да е причина да не карате колело“, казва той. „Нищо в живота няма свои собствени уникални предизвикателства и пречки. Или можете да видите тези препятствия и да ги оставите да приключат пътуването ви точно там, или да се насладите на възможностите, които стоят зад тях. "