Мъж отслабна с 12 килограма, изяждайки 3000 калории на ден! Вижте как е възможно!
24-годишен мъж от Великобритания реши да отслабне, след като напълня толкова много, че не можеше да носи никакви дрехи. Майкъл Тейлър успя да свали не по-малко от 12 килограма за рекордно време! Младежът спазва диета с 3000 калории на ден и отслабва само за 12 седмици!
Когато напълнява, 24-годишният Майкъл Тейлър от Нюкасъл, Великобритания, тежи 95 килограма и е висок 90 сантиметра. Той имаше 25 процента процент телесни мазнини, ядейки бърза храна.
Последва онлайн програма за отслабване, която включваше 3000 калории дневна диета и упражнения. Тя е загубила 12 килограма за почти три месеца, а процентът на телесните мазнини е достигнал 11 процента, а талията й е намалена до 75 сантиметра.
Програмата, последвана от Майкъл, се нарича LDN Muscle Cutting Guide, ръководство, което предлага хранителни съвети и говори за това какъв вид упражнения да правите, когато сте на диета. По този начин той се нуждае от висококалорично хранене през деня, но се отказва от чипс и шоколад, които замества с протеинови сокове. В същото време той ходеше на фитнес за шест дни в седмицата.
Майкъл казва, че програмата, която следва, е специално създадена за хора, които искат да имат завиден корем за кратко време, но които имат висок процент телесни мазнини.
„Първоначално се съсредоточих върху съветите за хранене, които изиграха огромна роля при обучението ми, така че да знам какво е и кое не е здравословно и какви диети са балансирани.
„Ям 3000 калории на ден, което е чудесно, но в същото време отслабвам. Тази диета ми позволява да ям само вкусна храна, най-вкусната, която съм ял досега. Преди да отида на работа, отивам на фитнес и имам този навик от 12 седмици. Имам повече енергия и спя много по-добре, въпреки че напълно промених диетата си ", - каза Майкъл.