Мъж е загубил 45 килограма, когато е пропуснал хранителен артикул - Business Insider
Мъж е загубил 45 килограма, когато е оставил хранителен артикул
Reddit Отслабването е много трудно за много хора, тъй като обикновено не е достатъчно да се яде по-малко бързо хранене или да се тренира малко повече. Много от тях първо трябва да променят цялостната си диета и да спортуват много, за да могат да видят реални промени в себе си.
В подредактирането „Progresspics“ на уебсайта Reddit хората, които успешно са отслабнали, могат да споделят своите снимки преди и след това, за да покажат колко са постигнали и колко горди могат да бъдат със себе си, но и да покажат на другите колко горди са със себе си за да мотивирате да отслабнете сами. Една такава публикация е от Марк Смит, който е загубил общо 45 килограма - повече от една трета от теглото си.
Специалното при него: На 55 години е по-възрастен от повечето потребители на Reddit, които публикуват подобни снимки и е отслабнал без „трикове“ като хапчета за отслабване или скъпи операции. Неговият пост постигна огромен успех с повече от 97 000 гласа и над 4000 коментара, поради което „Vice“ сега проведе интервю с 55-годишния.
„Загубих 14 килограма, без да направя нищо“
Той дори е свалил първите си 14 килограма „просто така“ - без упражнения или голяма диета. Той просто спря да пие алкохол. Смит обяснява причината за това в интервю за Vice. „Една сутрин съпругата ми ми каза:„ Мисля, че бих помислил, че би било по-добре, ако спреш да пиеш “, каза той. „Затова й казах, че ще напусна. Така започна. Не беше повече от това. Чувствах се готов да спра. Пиенето ми създаде много проблеми и не се чувствах много здрав. Като страничен ефект загубих почти 14 килограма за няколко месеца, без да направя нищо. "
Тогава, на 53, не му беше съвсем лесно да спре да пие, но го правеше последователно. „Махмурлукът ми стана твърде осакатяващ. Не ми беше интересно да бъда някакъв социален пияч, който просто изпи чаша вино или бира “, обяснява Смит. „Исках да съм пиян. Колкото и да е гадно, наистина мисля, че пиенето би ме убило. Затова спрях за една нощ. "
Той тежеше 136 килограма и беше висок 1,92 метра
Отслабването му от не употребяване на алкохол в крайна сметка го кара да иска да отслабне още повече. Първоначално тежащ над 150 килограма и висок 1,92 метра, Смит се чувстваше като чудовище. Почти през цялото време беше бръснал главата си, козя брадичка и мрачно изражение.
Затова той започна съзнателно да променя диетата си и да спортува. Днес той прекарва час и половина силови тренировки и понякога кара колелото си или спин колелото. С успеха си той зарази и съпругата си, която сега също е отслабнала с над 27 килограма.
„Когато започнах, тя наистина беше мотивирана да започне също“, казва Смит. „Ходи на фитнес три до четири пъти седмично и е отслабнала с 25 килограма. Тя изглежда страхотно. Тя винаги казва, че нямаше да го направи, ако все още бях останал в старите си навици. "
Днес той е много по-щастлив. „Не чувствам, че хората ме гледат, защото съм някакво чудовище. Хората просто ме виждат “, обясни той.