Myfitnesspal приложението за отслабване лично обучение и хранителни съвети
MyFitnessPal https://www.myfitnesspal.com/de е приложение, което се предлага на почти всички устройства. Може да се използва и синхронизира и като уеб приложение - т.е. директно да се използва с интернет браузъра.
Такова приложение ви помага да получите общ преглед на дневните си калории и да ги контролирате по целенасочен начин. С може би най-голямата база данни с храни (над 3 милиона храни) и разнообразие от спортни упражнения ви помага да постигнете целите си, да изчислите общата си консумация на калории и да идентифицирате виновниците във вашата диета.
Според мен просто няма по-добро приложение за отслабване!
Може би се чудите дали сериозно мисля, че винаги трябва да включвате всички ястия, които ядете - ДА, поне в началото.
По този начин бързо и игриво развивате усещане за калориите, съдържащи се в отделните храни. Ще бъдете изумени как грешите с някои храни или менюта и какво се събира през деня. Можете също така да видите в кои подробности като Дресинг или сосове калориите са скрити.
ЗАЩО САМО MYFITNESSPAL
- Вероятно най-голямата база данни с храни с над 3 милиона храни, към която всеки ден се добавят нови
- Най-лесно и бързо записване на храна - системата запомня вашите любими, можете да добавяте няколко храни едновременно, да запазвате и добавяте пълноценни ястия и много други.
- Напълно синхронизиран с интернет, за да можете да правите записи както от компютъра, така и от мобилния си телефон.
- Освен това данните ви се съхраняват онлайн, така че никога да не можете да ги загубите.
- Свалете с приятелите си - добавете приятели, за да можете да споделяте успехите си и да се подкрепяте
- Обширни функции - създайте свои собствени храни и упражнения по поръчка, запишете всички основни хранителни вещества, отчетете своя напредък и персонализирани цели въз основа на вашия диетичен профил и използвайте калкулатора на рецепти с избор на метрични или английски единици.
ХРАНЕНЕ
- База данни с повече от 3 милиона храни от различни кухни по света. Актуализира се ежедневно.
- Скенер за баркод: Сканирайте баркода на хранителен продукт и го намерете лесно в базата данни.
- Ценя най-много скенера и винаги го използвам, когато пазарувам, за да идентифицирам съставките. Обикновено така или иначе не мога да прочета нищо на опаковката.
- Запишете всички основни хранителни вещества - калории, мазнини, протеини, въглехидрати, захар, фибри, холестерол и други
- Системата помни често използвани храни, за да можете да получите по-лесен достъп до тях
- Запазете и използвайте повторно цели ястия
- Калкулатор за рецепти: Въведете свои собствени рецепти и изчислете тяхната хранителна стойност
- Добавете няколко записа едновременно
- Създайте неограничен брой персонализирани храни
- Напомняне, ако все още не сте въвели нищо
УПРАЖНЕНИЯ
- Над 350 упражнения
- Записва както тренировки за издръжливост и сила, включително серии, повторения и тегло/повторения.
- Създайте неограничен брой персонализирани упражнения
- Въведете собствената си консумация на калории - идеално, когато използвате монитори за сърдечен ритъм или упражнения с броячи на калории
ПРИЯТЕЛИ
- Свържете се с приятели, за да можете да споделите успехите си и да се мотивирате
- Потребителите на MyFitnessPal, които се подлагат на диета с приятели (според съобщенията) губят средно три пъти повече!
ЦЕЛИ
- Персонализирани цели въз основа на вашия конкретен диетичен профил - възраст, пол, ниво на активност и т.н.
- Въведете собствените си цели, ако имате конкретни препоръки от лекар, диетолог или други подобни. имат.
- Целите са две. проверено за реалистично изпълнение.
ДОКЛАДИ
- Запишете теглото си, измерванията и други
- Мотивирайте се с дългосрочни графики за вашия напредък
- Ежедневен преглед на храната с всички основни хранителни вещества
- Можете да намерите по-подробни отчети онлайн на https://www.myfitnesspal.com/de
Приложението предлага много повече и е наистина забавно да работите.
Както казах, твърдя, че ще бъдете изненадани от отклоненията във вашите прогнози и реалността на съдържанието на отделните храни.
Забавлявайте се и се радвам на вашите отзиви