My Vanity List анти-кандида албикански храни
Candida Albican обикновено се проявява с бял налеп върху езика, голяма умора, затруднена концентрация, дразнене в интимните части и т.н.
Тази мая може да се размножава в храносмилателната система в резултат на:
- антибиотично лечение,
- лоша хигиена на храните,
- период на стрес,
или всичко, което може да наруши и подкисли чревната флора.
Всъщност тази гъба се храни със захар и киселинност. Следователно е необходимо да премахнете храната, с която се храни, в продължение на няколко седмици или дори месеци, така че тя да намери малцинствено място в чревната екосистема и да предотврати нейното предаване в други части на вашата поверителност.
По съвет на д-р Джералдин Васер, експерт по микрохранване, ето храните, които предпочитате и тези, които трябва да избягвате, за да балансирате чревната флора:
ХРАНИ ЗА КОНСУМАЦИЯ:
Фъстъци:
Бадеми
Ядка кашу
кедрови ядки
Подправки и подправки:
Слънчогледово, маслиново, сусамово, орехово, риганско масло.
Босилек, магданоз, естрагон, див лук ...
Мащерка, розмарин ... и всички подправки.
Канела, джинджифил, маточина.
Лимонов сок.
Напитки:
Вода
Билков чай (лайка, мащерка ...)
Зелен чай, червен
Цикория
Зеленчуков сок (с изключение на домати)
Червен плодов сок без добавени захари
Лимонов сок без добавени захари
Зърнени храни, богати на фибри:
Просо люспи
Хляб от спелта, елда
Киноа
Пълнозърнести оризови тестени изделия, спелта
Кафяв ориз, черен, див, тайландски, басмати
Плодове:
Apple
Круша
Жълт лимон
Червено френско грозде
Къпини
Череши
Боровинки
Ягоди
Малини
Касис
Зеленчуци (фибри):
Чесън
Адвокат
Броколи
СУРОВИ моркови
Целина
Сърце от палмови дървета
Тиквички, патладжан
Краставици
СВАРЕНИ ГЪБИ
Спанак
Ендивия
Соя
Зелен боб