My Health Series и програма за отслабване - Tellement Swell
През юли 2017 г. стартирах серия за здраве и програма за отслабване в YouTube, която ме отвежда към най-важната стъпка за здравето ми в момента: загуба на малко над 100 килограма.
Сега отделям време, за да напиша публикация, за да ви обясня каква е тази програма за отслабване, защо реших да я направя поредица, получените резултати до момента и наученото, което правя и днес.
ЗАБЕЛЕЖКА: Преброяването на калории и контролирането на вашата диета не трябва да се превръща в мания. Ако имате нужда да говорите за това, можете да се свържете с екипа на ANEB. Те са там за вас. Освен това не съм лекар или диетолог. Това, което споделям тук, е лично за моето пътуване. Консултирайте се със семейния си лекар, преди да промените диетата си или да започнете програма за отслабване или наддаване.
Кратката версия е добре. Много добре дори.
В живота ми имаше много възходи, няколко не твърде лоши и големи промени. Спя по-добре, кожата ми се справя отлично и имам много повече енергия от преди. И преди всичко: НЕ съм на диета! Просто правя по-добър избор и контролирам по-добре порциите си.
Казвам просто, но знаем, че това не означава, че е лесно. Мисля, че току-що стигнах до момент, в който наистина съм мотивиран от идеята за обновен уелнес.
Ако искате да гледате видеоклиповете, преди да прочетете останалата част от тази публикация, ето списъкът за гледане, който обединява всички епизоди.
Каня ви да се абонирате, за да не пропуснете останалата част от пътуването ми и да допринесете за него със собствения си опит и вашите коментари!
Моите здравни серии и програмата ми за отслабване: защо?
Целта ми с тази поредица беше да създам еднократна среща с абонатите си, за да споделя моя процес.
Също така исках да централизирам по-голямата част от коментарите си по темата в пространство, което човек може да избере да посещава или не. Това е чувствителна тема за някои хора и аз исках да продължа проекта си, като същевременно зачитам реалността на всички.