Музикална терапия ползите за здравето и благосъстоянието
Ами ако слушането на музика, свиренето на инструмент или пеенето на песен запази мозъка ни от стареене? Няколко експерти се съгласяват за добродетелите на музикална терапияда стимулира области на мозъка, по-специално хипокампуса, регион, участващ в паметта. Например, канадски изследователи са открили, че свиренето на инструмент променя мозъчните вълни и по този начин се подобриха слуховите и когнитивните способности.
По-интересното е, че музиката може да помогне на пациентите инсулт жертви да се възстановят. Шотландски изследователи наблюдават при 12 участници, които са претърпели инсулт, както и практиката на внимателност медитация, слушането на музика подобри вниманието, паметта и облекчи безпокойството и негативните чувства.
В утробата на майка си бебето реагира на звуците, които чува. Ето защо много бременни жени споделят меката музика или любимата си музика с бъдещото си дете. A специфично заграждение (Baby pod) дори е създаден от испанци, за да позволи това вътреутробно слушане.
Веднъж родена, музиката също ще помогне на бебетата в тяхното развитие. Неотдавнашно американско проучване, публикувано в PNAS, предполага, че музиката може да бъде от полза за мозъка на много недоносени бебета (родени между 28-та и 32-та седмица на бременността), които са по-изложени на риск от невронален дефицит, отколкото другите бебета.
Поставянето на инструмент в ръцете на деца от най-ранна възраст също би улеснило учене на език, както е показано в експеримент, публикуван в PNAS и проведен с 20-месечни бебета, биещи се на барабани.
Изглежда дори, че малките деца могат да бъдат по-щастливи да слушат определени песни, според британски изследователи, които препоръчват песента "щастлива песен".
Няма въпрос за вас бяганебез вашите слушалки и любимия ви плейлист? Прав си ! Освен че ви стимулира, музиката повишава ефективността ви, особено ако това е пробивна музика с положителни текстове. „Музиката може да разкрие положителни аспекти на настроението като енергичност и вълнение, а в замяна да намали отрицателните аспекти като напрежение и умора“, казва д-р Карагеоргис, който създава плейлисти за американски спортисти, участващи в Олимпийските игри в Лондон през 2012 г. Слушането на музика ви кара чувствате се по-малко напрегнати и вие подобрява издръжливостта”. Добре е да знаете дали все още се колебаете влезте в спорта.