Музика за хипноза и медитация
Как да пием по-добре ?
А вие как управлявахте диетата си по празниците? ?
Ако искате да продължите предимствата на сесиите по хипноза с мен у дома, не се колебайте да практикувате самохипноза. За да ви помогнем, ето няколко съвета и съвети за намиране на добра музика за хипноза и медитация:
- Настанете се удобно, на тихо място, където няма да ви безпокоят;
- Изключете мелодията на звънене на телефона си и си дайте времето, необходимо за отпускане;
- Можете да поставите музика, която помага за релаксация (вижте по-долу);
- Затворете очи, поемете дълбоко въздух 3 или 4 пъти ...
- Можете да си помогнете с закрепването, което сте направили по време на първата си сесия: това е дума или жест, определени заедно, които просто трябва да възпроизведете;
- Визуализирайте вашето „място за ресурси“: това е мястото, което сте визуализирали по време на първата си сесия, това място, което спонтанно ви е дошло в съзнанието, реално или въображаемо, в което се чувствате добре ...
Също така е възможно, ако желаете, да запишете сесиите, проведени заедно в офиса, така че да можете да преживеете тази сесия, тихо, у дома. Това, за да задълбочи още малко вече свършената работа.