Мускулно претоварване - Предотвратяване и лечение на спортни наранявания - Как да се избягва и лекува
Мускулните претоварвания в бедрата и прасците са често срещани при джогинг, въпреки че се срещат и при други спортове. Този тип нараняване може да възникне и след първите сесии във фитнеса, в крайниците (стъпалата и ръцете) и в областта на шията. Мускулното претоварване се причинява от продължителното повторение на движение, водещо до умора на напрегнатия мускул. Първите симптоми са тежест и болка в засегнатите области. Основната причина е прекаленото обучение. Но други причини като загуба на тегло могат да го причинят поради отслабването на мускулната маса.
Това е доброкачествена лезия, но бъдете внимателни, ако не се щадите, когато болката пристигне, тя може да се превърне в тендинит или мускулна контрактура.
