Мускулният потенциал на жените Toutelanutrition
Жените са по-малко мускулести от мъжете, това е безспорен факт, въпреки че мнозина вярват, че ще се превърнат в мускулно чудовище, ако ударят щанга. Какво е всъщност ? Тези, които познават физиологията на упражненията, знаят, че мускулите са трудни както за мъжете, така и за жените. Фокусирайте се върху женските мускули !
ЖЕНСКИ МУСКУЛЕН ПОТЕНЦИАЛ
Жените набират същия процент мускулна маса като мъжете по време на силови тренировки. Всъщност, жените придобиват толкова обем, а понякога дори повече сила, отколкото мъжете. Единствената разлика е началната точка. Мъжете започват с повече мускулна маса и повече сила, но относителното увеличение на мускулния размер е еднакво между мъжете и жените