Мускулна зависимост Когато упражненията станат задължителни BR24
Правете редовно нещо за тялото, спортувайте и спортувайте - това е здравословно и препоръчително от лекарите. Но: твърде много амбиции могат да се превърнат в обратното и това може да бъде опасно .
Етикети
Правете редовно нещо за тялото, спортувайте и спортувайте - това е здравословно и препоръчително от лекарите. Но: твърде много амбиции могат да се превърнат в обратното и това може да бъде опасно .
Етикети
Правете редовно нещо за тялото, спортувайте и спортувайте - това е здравословно и препоръчително от лекарите. Но: твърде много амбиции могат да се превърнат в обратното и това може да бъде опасно .
Мускулна зависимост: когато упражненията станат компулсивни
Занимаването със спорт се счита за здравословно. Но когато всички мисли се въртят около мускулите, храненето и собственото ви тяло, лекарите говорят за мускулен дисморфизъм или мускулна зависимост. Засегнати са предимно мъжете.
Той има бицепс с размерите на футбол и XXL мускули. Грегор Матес тренира шест пъти седмично - у дома и във фитнеса. 25-годишният докторант по геонауки практикува „естествен културизъм“. Това означава, че фокусът е върху естетиката, а не върху мускулната маса. На 19-годишна възраст той заема трето място в германския шампионат по натурални културисти.
Излезте от собствените си граници
Преди състезанието тялото се източва напълно, за да се покажат мускулите още по-ясно. 16 седмици диета предварително изискват огромна дисциплина. Тренировките на това ниво могат да станат пристрастяващи и след това също наистина опасни, културистът е наясно с това.
"Тогава, след състезанието и продължителната диета, консумирах 16 кг храна за една нощ, след което имах безсънни нощи. Това е крайно и със сигурност е вид зависимост." Грегор Матес, естествен културист
Грегор изпада в душевна дупка след състезанието, но с помощта на семейството си може бързо да преодолее тази фаза.
Как разпознавате пристрастяването на мускулите?
Когато спортното поведение стане натрапчиво, експертите говорят за зависимост. Диетата се основава само на атлетичните цели. Не трябва да се пропуска тренировка, недоволството от собственото тяло е мотивацията за уж постоянна самооптимизация. Често пъти пристрастяването на мускулите е свързано с хранително разстройство. Всички други неща, като работа и хоби, са на заден план. Проблемът е да разпознаете тази зависимост и да получите помощ навреме.
Популярността на консултантските центрове нараства
Преди всичко все повече мъже се обръщат към нея през последните няколко години, казва Свеня Гласге, социален педагог в Нюрнбергската специализирана консултация за хранителни разстройства от спонсориращата асоциация „дебела и тънка е.В.“. Засегнатите получават индивидуални съвети и помощ при търсене на амбулаторна психотерапия, ако е необходимо. Корона не опрости точно ситуацията.
Първата стъпка често минава през семейния лекар, но са възможни и съвети от специалисти от институти по спортна медицина. Според експертите социалните медии не са напълно невинни за това, оптичното самопрезентация и самооптимизация са много популярни.
излъчване
Вечерно шоу Franconia от 21 август 2020 г. - 17:30 ч.