Мускулна треска - отпуснете се или работете върху него
С разпространението на фитнеса, който става все по-популярен в наши дни, можем с основание да попитаме дали сме навредили на тялото си с интензивното физическо натоварване, което причинява мускулни спазми. Какво се крие зад неприятната група симптоми?
Причината за мускулната треска не е напълно ясна, като няколко проучвания, проведени от изследователи през последното десетилетие, разкриват загадката. Самият термин треска се отнася до възпалителното състояние на мускулите, въпреки че английската литература не използва тази терминология, те предпочитат да се фокусират върху мускулната ригидност, уязвимост, наричана още забавена мускулна чувствителност.
Това е така, защото симптомите обикновено се появяват половин ден след повишеното натоварване, мускулите не само стават болезнени, но и се подуват, обхватът им на движение се стеснява и след два или три дни симптомите изчезват почти незабелязано.
Няколко фактора са съвместно отговорни за събитията, включително лошо кръвоснабдяване, липса на кислород, липса на хранителни вещества, натрупване на метаболитни продукти и произтичащата от това киселинна среда и развитието на микроскопични лезии.
Биохимия на мускулната треска
Мускулната треска се появява в набраздената мускулатура, която извършва доброволно движение. Мускулите са специална структура, която преобразува енергията, съхранявана в химически връзки, в механична енергия. Най-голямата енергия се намира във фосфатните връзки на молекулата АТФ, които се образуват при разграждането на хранителните вещества, погълнати с храната ни под въздействието на кислорода.
По време на мускулната функция въглехидратите и мазнините също се използват за получаване на енергия при аеробни условия. В случай на по-изтощителна работа, неадекватно снабдяване с кислород (анаеробна), употребата на свободни мастни киселини намалява и по време на максимално натоварване единственият източник на енергия за мускулите е въглехидратите, съхранявани под формата на гликоген. Глюкозата произвежда първо пировиноградна киселина, а след това млечна киселина, от която също се образуват молекули АТФ, но с по-ниска ефективност, отколкото в присъствието на кислород.
В миналото млечната киселина, която се натрупва в мускулната тъкан и след това навлиза в кръвния поток, явно е обвинявана за развитието на симптомите. Това е така, защото по време на тренировки с висока интензивност мускулите не получават достатъчно кръв или достатъчно кислород, така че те са принудени да печелят енергия анаеробно.
По време на анаеробния метаболизъм, млечната киселина, образувана от глюкоза, не окислена от мускула, променя киселинно-алкалните условия и се развива ацидоза. Тези ефекти променят концентрацията на вещества, участващи в нервната трансмисия, които стимулират сензорните влакна, участващи в предаването на болката. Хипотезата за млечната киселина обаче може да бъде обяснена само частично, ако вземем предвид, че много млечни киселини се произвеждат в тялото на елитни спортисти по време на по-силна тренировка, но те рядко развиват мускулни спазми.