Мускулна сълза Аз се отнасям правилно към нея Текуща жена МАГ
Началото, разкъсването на мускулите обикновено е много болезнено. След шок или твърде интензивно физическо натоварване с тази мускулна травма трябва да се справите бързо и ефективно, за да се избегнат усложнения и рецидиви. Докато спортистите от най-високо ниво са засегнати главно от този тип инциденти, те не са единствените. От какво се дължи разкъсването на мускулите? Как се грижи за него? Какви жестове да приемете? Всички отговори в тази статия.
Разкъсване на мускулите, кезако ?
Прасците, бедрата и бицепсите са крайниците, най-засегнати от мускулни разкъсвания, които съответстват на разкъсване на по-голям или по-малък брой мускулни влакна. В най-сериозните случаи могат да бъдат засегнати дори няколко снопа на мускула, причинявайки кръвоизлив на същото ниво на лезията. Във всички случаи разкъсването на мускулите може да бъде причинено от прекалено интензивно свиване на мускула или от предизвикана травма на свит мускул. Когато се случи, мускулната катастрофа изисква незабавно прекратяване на спортната дейност, по-специално поради силната болка, която тя предизвиква. Тези, които вече са го усетили, говорят за истински удар в мускула. Постоянно в покой, това усещане за болка често се свързва с образуването на хематом или дори оток.
Какво да правите в случай на разкъсване ?
Ако изпитвате силна болка по време на физическо натоварване, има някои предпазни мерки, които можете да вземете, за да избегнете влошаване на състоянието си, преди да посетите лекар. Ето защо се препоръчва незабавно да спрете всякакви спортни дейности и да не търсите болезнения крайник. Почивай, винаги почивай! Освен това специалистите препоръчват да се приложи пакет с лед върху областта на лезията. Всъщност студът позволява да се намали възпалението на мускула, да се намали образуването на хематом и най-вече да се облекчи усещаната болка. За по-голяма ефективност поставяйте пакет с лед върху сълзата за около десет минути на всеки два часа или така. Тази операция ще бъде още по-ефективна, ако повдигнете наранения крайник. Ако можете да намалите честотата на приложение през следващите дни, продължете да го правите, докато симптомите изчезнат. Внимавайте, не трябва да практикувате масаж в случай на разкъсване, тъй като това може да насърчи удължаването на хематома !