Мускулна и ставна структура - ефектите от масажа

Редовният масаж и упражнения са полезни както за мускулите, така и за ставите: те укрепват и подобряват тонуса на първите и увеличават обхвата на движение на последните. В резултат на това тялото става по-гъвкаво, можем да се движим по-свободно и по-лесно.

Кости

При възрастни 206 кости изграждат скелета, поддържат тежестта на тялото, позволяват движение и защитават жизненоважни органи. Костите ни се държат на място от мускулите. Костният мозък се намира вътре в костите и е отговорен за производството на кръвни клетки (червени кръвни клетки, бели кръвни клетки, тромбоцити).

Съединения

Когато две кости са в контакт помежду си, се образува става. Повечето от тях позволяват някаква степен на движение; колко зависи от вида на ставата. Ставите са заобиколени от затворена ставна обвивка, която също е подсилена от съединителнотъканни ставни връзки. Костните краища са покрити с гладка повърхност на ставния хрущял. Между хрущялните повърхности има специфичен „лубрикант“, ставната течност; това осигурява безпрепятствено движение на хрущялните повърхности.

Ако мускулите станат твърде стегнати или се свиват за дълго време, те възпрепятстват свободното движение на ставите.

Измок

Тялото се задвижва от 650 мускула, които се свързват с костите, за да позволят голямо разнообразие от движения. Мускулите също така защитават органите на тялото: те регулират техния размер и произвеждат топлина чрез мускулно потрепване (разклащане) или свиване. Мускулното движение позволява на лимфната и венозната кръв (бедна на кислород, богата на въглерод кръв) да пътува до сърцето.

---