Мускулирайте и отслабвайте за 20 минути от тези упражнения и ще изгаряте мазнини!
Ако искате да бъдете не само по-слаби, но и по-мускулести, тази кратка, но мозъчна тренировка е за вас! Изграждането на мускули може да ускори изгарянето на мазнините.
Можете да се отървете от запасите от мазнини, съхранявани от тялото ви, само ако консумирате по-малко калории и се движите повече. Колкото повече мускули работите, толкова повече се увеличават енергийните нужди на тялото ви. Но ако приемете малко калории, тялото ви ще достигне до запасите си от мазнини, когато мускулите ви работят интензивно.