МУСКУЛИ, КОИТО ИХ РАСТЯТ Статии Блог
Вероятно ги тренирате, но знаете ли как или защо мускулите ви растат, когато ги тренирате? В днешния свят на незабавна информация бихте казали, че много добре бихте могли да си позволите оправдание „Кой го интересува?“ или „Ако исках да знам, щях да позволя на пръстите си да задават въпросите чрез клавишите на компютъра си“, на което вместо това щях да отговоря „Правилно“. Бихте имали валидни разсъждения. Безкрайна информация всъщност е достъпна за всеки, който може да използва компютър или смартфон, но, бих добавил, колко бодибилдъри се уморяват или поне ги е грижа, за да разберат какви процеси стартират, когато започнат първото си повторение.?
Има известна ирония във факта, че докато непрекъснатото добавяне на качествен мускул към тялото им е най-важното за сериозните културисти, така че малцина знаят какво, по дяволите, става под кожата им, за да произведат растежа, за който жадуват.
И така кой си ти? Човек, който иска да знае как да расте мускулатура, защото смятате, че знанието е сила и по-доброто разбиране ще ви помогне да се сприятелявате с мускулите, които искате да накарате да растат? Или сте доста доволни от невежество, стига мускулите ви да продължат да отговарят на вашите искания.?
Ако сте лоялен член на втората група, не губете времето си. Ако обаче събудих любопитството ви, прочетете нататък. Има истински спор сред членовете на съответната научна общност по този въпрос и макар да бъдете подчертани за двете школи на мисълта, няма да добавите абсолютно нищо към мерките на вашите мускули, това ще ви направи по-наясно какво всеки културист той трябва да знае за мускулите си.
Въпрос: Какво направи мускулите на Фил Хийт толкова големи? Увеличавал ли се е размерът на съществуващите ви мускулни клетки? Или накара тези клетки да се размножават?
Отговор: Е, това със сигурност е лесен въпрос, но не е толкова лесен за отговор. Виждате ли, винаги е имало противоречие относно хипертрофията срещу. хиперплазия
мускул.
Мускулната хипертрофия се отнася до мускулния растеж, произведен от разширяването на съществуващите клетки и очевидно е страничен продукт от тренировката за издръжливост. Хиперплазия се отнася до увеличаване на мускулния обем, причинено от образуването на нови клетки.