Mumijo (Shilajit) - ефект, приложение, проучвания
Мумиджо (Shilajit) е течен скален секрет с чернокафяв цвят, който се среща в планинските райони на височина 1000-5000 метра.
В районите около Хиндукуш и в Хималаите се отглежда и добива Мумиджо, за да се вземе като аюрведично лекарство за сила и жизненост.
(Съвет: Между другото, препоръчваме този продукт да бъде закупен на Amazon (реклама *))
Името Шиладжит, което е често срещано в Индия, означава "завоевател на планината и разрушител на слабостта".
Веществото е едно от най-важните аюрведа средства и е свързано с цяла гама здравословни ефекти.
Mumijo се състои от около 80% хуминови киселини и около 20% нехуминови компоненти. Традиционно се консумира с мляко.
Традиционно използване на Shilajit в Аюрведа:
- диабет
- стрес
- артрит
- Затлъстяване
- Алцхаймер
- Болести на гениталната област
- Жълтеница
- Лошо храносмилане
- епилепсия
- Нервни заболявания
- анемия
- бронхит
- хемороиди
- Камъни в бъбреците
- астма
- Свръхактивна или недостатъчно активна щитовидна жлеза
Съставки от Mumijo
Лекарството съдържа множество компоненти. Всяка съставка сама по себе си може да бъде отговорна за някои от ефектите върху здравето. Въпреки това може да се приеме, че има и синергичен ефект на отделните компоненти. Някои от тъканите в Shilajit са:
- Уролитин
- Стерили
- аминокиселини
- Полифеноли
- Полизахариди
- Тритерпени
- Дибензо-а-пирон
- Фенолни липиди
- Танини
- Галотанини
Мумио: Възможни ефекти и ефекти върху здравето
Увеличение на плодовитостта
В едно проучване 60 мъже са получавали Mumijo два пъти дневно в продължение на 90 дни. Броят на сперматозоидите се е увеличил средно с 60% по време на пробния период. Активността на сперматозоидите също се е увеличила, общо около 12%. [1]
Това потвърждава аюрведическите практики, при които Шиладжит е важно лекарство, особено при проблеми с плодовитостта.
Ефект върху нивата на тестостерон
Но изглежда, че Mumijo има влияние не само върху броя и активността на сперматозоидите. В същото проучване бяха изследвани и нивата на тестостерон.
Установено е, че дневният прием на 200 mg Shilajit (54,8% фулвокиселина) в продължение на 90 дни повишава нивата на тестостерон в кръвния серум с 23,5% (4,85 нг/мл до 5,99 нг/мл). [1,2]
Тестостеронът е важен както за жените, така и за мъжете, за да защити мускулната тъкан, да стимулира изгарянето на мазнините, да поддържа добро и балансирано настроение и да стимулира ума.
повишаване на производителността
Според аюрведическата традиция се казва, че Мумиджо повишава нивата на енергия и благосъстоянието. [3] Изследователите успяха да покажат, че Shilajit стимулира производството на енергия в митохондриите на клетъчно ниво. [4]
Това може да доведе до по-голяма бдителност, по-добро възстановяване и по-добра производителност.
Защита на сърцето
Ефектите на Mumijo върху здравето на сърцето са изследвани при експерименти с животни. [5] Животните, лекувани с веществото, показват по-малко сърдечно-съдови увреждания от контролната група. Изследователите казват, че този ефект не може да се обясни само с антиоксидантните ефекти на Shilajit. [6]
Поддръжка на паметта
Повишените нива на тестостерон имат положителен ефект върху мисловните умения и паметта. Казва се обаче, че Мумиджо има допълнителни положителни ефекти върху паметта.
Изследователите установиха, че съдържащите се в Shilajit вещества дибензо-а-пирон и фулвокиселина могат да имат благоприятен ефект върху работата на паметта. [7]
Приложение на Mumijo
Шиладжит е известен в Азия от векове. Едва наскоро хората от западните страни се интересуват от лечебното вещество. Производителите на хранителни добавки са разпознали тенденцията и сега предлагат Mumijo от нас.
За производството на препаратите Shilakit първо се подлага на няколко щателни процеса на почистване и след това се пълни в капсули.
Когато купувате, трябва да сте сигурни, че получавате чист и чист препарат. Той трябва да идва от района на Хималаите и е тестван за метали и замърсяване.
(Съвет: Между другото, препоръчваме този продукт да бъде закупен на Amazon (реклама *))
Shilajit: странични ефекти и предупреждения
Когато се използва правилно, до момента не са открити странични ефекти на Mumijo. Ако приемате и таблетки с желязо, може да се получи предозиране, тъй като Shilajit вече е много богат на желязо.
Ако страдате от подагра или високо кръвно налягане, трябва да се въздържате да го приемате, за да бъдете на сигурно място. По същия начин безопасността на бременни жени и кърмачки не е гарантирана.
Във всеки случай е препоръчително да се консултирате с лекар, преди да вземете някаква хранителна добавка. Това е особено вярно, ако приемате лекарства.
* = Партньорски връзки/рекламни връзки: Ако купувате чрез тази връзка, ние получаваме част от продажната цена (комисионна) от продавача. По този начин финансираме Foodgroove. Като партньор на Amazon получавам комисионни чрез квалифицирани продажби.