МУЛТИВИТАМИНОВА ЕВОЛЮЦИЯ I

  • Вашата количка е празна. Щракнете върху бутона "Купи", за да продължите.
  • Купи сега!

МУЛТИВИТАМИНОВА ЕВОЛЮЦИЯ ЧАСТ I.

ОД ХОМОГЕННИ ТАБЛЕТКИ ДО УЛТРАВИТАМИН

Докато все повече хора осъзнават важността на редовната консумация на хранителни добавки в ерата на генетично модифицираните „изкуствени“ зеленчуци и плодове, мултивитамините се развиват със скоростта на светлината. Въпрос е в коя посока.

ОТ СВЕТИ-GYÖRGY ДО НАСТОЯЩОТО

През 1932 г. Алберт Сент-Гьорджи е първият в света, който извлича витамин С от чушките. Но началото на вътрешната мултивитаминна консумация може да бъде датирано много по-късно, с появата на малките таблетки драже Polyvitaplex от нашето детство. Оттогава има значителни промени както в количеството, така и в състава на активната съставка. Преди това всяка съставка се концентрира в една таблетка и след това ежедневни опаковки, съдържащи активните съставки в няколко различни капсули/таблетки. Но в нововъзникващата конкуренция много компании не тръгнаха по посока на развитието, но започна количествената война. В резултат на това много хора днес все още гледат само на количеството съставки в една мултивитаминна формулировка. И все пак това е поне толкова важно какви съединения са активните съставки може да се намери под формата на или от какво са направени (това може значително да повлияе на ефективността), както и на които си струва да се обърне внимание неактивни вещества (което може да причини неприятни странични ефекти) и правилните пропорции на съставките. Освен това няма значение какво, кога, както го приемаме в комбинация.

Количество спрямо качество. Ето някои типични примери за „по-рядко повече“.

КАЛЦИЙ

Когато хранителната добавка съдържа калций, тя присъства най-вече като калциев карбонат, което е най-малко полезната формула и най-евтината едновременно. Съществуват обаче и калциев фосфат, лактат, цитрат и други съединения. Абсорбцията на калциев цитрат е около пет до десет пъти повече от тази на карбоната, така че можете да постигнете същия ефект с до една десета от това количество - без прием на излишни вещества и без да натоварвате бъбреците.

МАГНЕЗИЙ

Подобна е ситуацията и с магнезия. Като цяло магнезиевият оксид се намира в мултивитамините, от които се абсорбират само 4%, за разлика от магнезиевия цитрат, който има изключително висока бионаличност от 90%. Това е не само огромна разлика, но също така трябва да се вземе предвид, че трябва да приемаме значително повече от нискокачественото магнезиево съединение и чрез разграждането му натоварваме излишно тялото.