Мултиплена склероза трябва да преразгледа вашата диета
Диетата и начинът на живот могат да повлияят на протичането на множествена склероза, като модулират възпалението, специфично за това автоимунно заболяване. Ето защо може да е полезно да прегледате диетата си и по-общо начина си на живот, като популяризирате всичко, което намалява възпалението.
Влиянието на микробиотата върху множествената склероза
Няколко проучвания показват, че има връзка между чревната дисбиоза, с други думи дисбаланс между бактериите, изграждащи микробната екосистема в червата ни, и множествената склероза. Повече от естеството на бактериите, тяхната пропорция се променя при пациенти с множествена склероза (МС). Но досега изследователите не са успели да определят дали тази дисбиоза е причина или последица от заболяването. Това наблюдение обаче води до съмнение относно ролята на диетата в развитието и/или протичането на множествена склероза.
Всъщност ние знаем ролята на чревната микробиота при възпалението: начин на живот, съчетаващ висококалорична диета, богата на мазнини, захари, сол и ниско съдържание на фибри, със заседнал начин на живот, увеличава възпалението. С течение на времето липсата на физическа активност и „нездравословната храна“ насърчават производството на провъзпалителни молекули и водят до чревна дисбиоза, нарушен чревен имунитет и хронично нискостепенно възпаление. И обратно, диета, богата на зеленчуци, плодове и фибри, риба, пребиотици и пробиотици активира окислителния метаболизъм, свързан с редовна физическа активност, намалява синтеза на противовъзпалителни молекули и възстановява или поддържа баланса в микробиотата.