Муладхара, Муладхара чакра, коренна чакра

Най-ниската и в същото време първа чакра е тази КОРЕН - ЧАКРА или на древноиндийския научен език, санскрит, като МУЛАДХАРА - ЧАКРА определен. Муладхара се превежда като "място на корена" или "произход".

мула → Корен, основа, начало

дхарана → Земя, поглъщане, поток, опора

Най-ниската чакра е разположена между половите органи и ануса и е свързана с най-ниската част на гръбначния стълб, опашната кост. Опашната кост е частта от гръбначния стълб, която осигурява стабилност на много животни, тъй като тя все още е напълно развита (опашка).

Чакрата Муладхара се развива през първите седем години от живота. Със сигурност не случайно през това време се развива основното доверие. През тези първите седем години в нас се полага основата за способността да развиваме доверие. През осмата година от живота, т.е.от 50-годишна възраст, чата Муладхара отново се фокусира, тъй като там цикълът на чакрите започва отново, но на по-високо ниво.

червен, цветът, който се среща и в земните недра, се приписва на най-ниската чакра. Също така елементът, който принадлежи към него, е и земята (земният елемент: Prithivi Tattwa). Червеното също е цветът, който дава енергия. Четири лотосови листенца се приписват на кореновата чакра, тези четири листа символизират четирите основни точки. Тези четири венчелистчета означават и четирите основни енергийни канала (нади), които излизат от тази чакра.

Първото усещане, което се развива при новородено, е това Усещане за мирис и така този смисъл е присвоен и на първата чакра. Муладхара чакра съответства на Bhur Loka. Бур Лока е земната равнина. Това също съответства на Annamaya Kosha, хранителния плик и Stuhla Sharira, т.е. физическото тяло.

Жлезата, която се контролира от тази чакра, е това Надбъбречна жлеза. Надбъбречните жлези произвеждат хормона адреналин, който освен всичко друго играе важна роля за оцеляването (полет, страх, болка, ...) от еволюционна гледна точка. Основните нужди, всичко, което е важно за самосъхранение, като пиене, ядене или спане, са разположени в най-ниската чакра.

Частите на тялото, които са присвоени на Муладхара чакра, са стъпалата и краката, тоест частите на тялото, които се свързват със земята и всички части, които придават на тялото здравина, особено костите. Също ректума, ректума и ануса.

Йога упражненията, които укрепват първата чакра, са основно стоящи асани, упражнения за баланс и всички позиции за стабилизация.

Връзките, които са присвоени на най-ниската чакра, разбира се са първите връзки, които се установяват в живота: майка, баща, семейство като основа на живота, това у дома, социалната среда и след това детска градина, училище, работно място, ...

Ако Муладхара чакра е нарушена или блокирана по някакъв начин, това може да се прояви при следните симптоми: Запек (запек), хемороиди, проблеми с коляното, седалищна болка, болки в ставите, проблеми с теглото.

Ако Чакрата на Муладхара е пресилена, това показва, че хората работят до изчерпване (работохолик), че харчат повече пари, отколкото имат, или точно обратното на това, че обичат да трупат пари (алчност), вървейки много бавно се движат, са мудни и/или с наднормено тегло или са хора, които се притесняват от промяната.

Ако Чакрата на Муладхара е недостатъчно управлявана, тя се проявява главно при безпокойство, много поднормено тегло, лошо чувство на тялото или при доста хаотични хора.

Коренната чакра означава способността да се вкореняваме в живота и да разпознаваме и приемаме своето място в живота. Той означава контакт с тялото и с майката земя. Добрата връзка с майката земя, чиято енергия се влива в нас чрез тази чакра, ни дава усещане за сигурност. Най-плътната вибрационна енергия от всички чакри е в чакрата Муладхара. Балансираната коренна чакра позволява сигурна стойка (като слон) и нищо не ви събаря толкова бързо.

Стабилност, спокойствие, постоянство, баланс, здрав разум, усещане за реалност, пестеливост, придържане към принципите, сила на волята, воля за изпълнение, устойчивост, неуморимост

Голяма нужда от почивка, бездействие, вътрешно безпокойство, затруднено сън или сън, слаба воля, липса на сила за промяна

Животното на чакрата Муладхара е слонът, най-големият и тежък бозайник на сушата.

Според индийските здравни учения Аюрведа, Капха Доша е назначена за тази чакра.

Упражнения/Асани, които укрепват Муладхара чакра:

Седалка на ток
Позиция на детето
Позиции на герои/воини
триъгълник
дърво
танцьор
орел
Честита бебешка поза
и всичко, което засяга краката, глезените, коленете, краката, таза, областта на опашната кост
също активирайте венозната помпа, присвиващи се позиции, тазов часовник, огъване напред

Дихателни упражнения/пранаяма, които укрепват чакрата на Муладхара:

Дълбоко коремно дишане, вероятно с малка пауза между вдишванията
Дълбокото коремно дишане, докато правите почивка, напрегнете тазовото дъно
Огнен дъх (kapalabhati)
Редуващо се дишане (Anuloma Viloma)
Дишайте с (дълбоко) тананикащ звук (Брахмари), с вибрация в Муладхара - Чакра

Мантри за укрепване на чакрите на Муладхара:

Bija мантра: "LAM"
„Намирам достъп до корените си“
"Аз съм добре вкоренен"
Джапа - мантра
Om gam ganapataye namaha
Ом kurma devaya namaha

Преживяване на природата: зори, залези, свежа земя

Ароматерапия: кедър, карамфил, розмарин

Музика: Акцентиран ритъм, барабани

Скъпоценни камъни: ахат, гранат, рубин

Чай: валериана, бъз, липов цвят