MSM - съветник за метилсулфонилметан и тайни знания - лечебна сила на природата
Бързи факти за MSM метилсулфонилметан
- > MSM сярата е класифицирана като хранителна добавка в рамките на ЕС и може да има положителен ефект при много оплаквания
- МСМ евентуално намалява остеоартритната болка в коляното
- Метилсулфонилметан евентуално инхибира възпалителните фактори.
Може да спечелим малка комисионна, когато закупите нещо чрез връзка в тази статия. Как работи това.
МСМ (метилсулфонилметан) е хранителна добавка, за която се твърди, че намалява възпалението, намалява стреса и болката и ускорява възстановяването след тренировка. Може да се комбинира с глюкозамин или хондроитин. Но също така се казва, че „чудодейният продукт“ облекчава симптомите на алергия или подобрява кожата. Какво точно представлява добавката за МСМ и трябва ли да я приемате? Сега нека разберем.
Намира се естествено в някои зелени зеленчуци и други храни.
Метилсулфонилметанът (MSM), по-точно органичната сяра, е химично съединение, което се състои от въглерод, кислород, водород и сяра.Някои хора го познават и като диметилсулфон.
Сярата се предлага в различни сложни съединения, MSM е едно от тях. МСМ може да се използва в най-различни области, но се използва предимно в алтернативната медицина. Хора, които търсят естествен метод да напр. Облекчете болката и възпалението в ставите и подобрете други симптоми, които могат да бъдат причинени от недостиг на сяра.
Какви МСМ продукти има?
В интернет можете да намерите различни продукти като прахове, капсули, гел, таблетки и дори кремове за МСМ. Ние разгледахме по-отблизо предимствата на споменатите за вас варианти:
MSM прах
Прахът не е безвкусен. През повечето време това се смесва с портокалов сок. Предимството на праха е, че можете да го използвате директно във високи дози.
MSM капсули
Неароматизирана форма на МСМ, съдържаща се в капсула. Всяка капсула съдържа стандартизирано количество метилсулфонилметан. ТАКА можете да го вземете със себе си навсякъде и можете да го вземете през устата бързо и лесно. Черупката е направена от желатин.
MSM таблетки
Таблетките съдържат прах в компресирана форма.
МСМ крем
Кремът MSM (метилсулфонил метан) осигурява 99,9% чист органичен MSM на порция. МСМ помага за намаляване на старческите петна и хиперпигментацията. MSM оптимизира еластичността на кожата. Антисептичен крем, абсорбира се веднага. Но се използва и при наранявания или кожни дефекти.
MSM гел
Предназначен само за външна употреба. Гелът се използва в повечето случаи при пъпки и петна.
С зареждането на видеоклипа приемате политиката за поверителност на YouTube.
Научете повече
Четири научни предимства на добавките за МСМ
Разгледахме по-отблизо седемте най-известни предимства на хранителните добавки МСМ и подбрахме за вас проучвания от поверителни източници за всички свойства.
МСМ и алергии - може да помогне за облекчаване на симптомите на алергия чрез намаляване на възпалението
Проучване, в което стартираха 55 субекта и 50 от тях го бяха завършили, установи, че 2600 mg/ден в продължение на 30 дни могат ефективно да намалят симптомите на сезонен алергичен ринит. ) .push (<>);
Национална медицинска библиотека на САЩ
Многоцентрово, открито проучване на безопасността и ефективността на метилсулфонилметана при лечението на сезонен алергичен ринит. Посетен на 17 юни 2019
Ринитът е възпаление на носната лигавица. Ако са включени и параназалните синуси, това се нарича риносинусит. Безопасни източници
Lexicon Doccheck
МСМ за подобряване на здравето на кожата?
Все още няма проучване, което да показва, че хората, които приемат МСМ, могат да запазят младежкия си вид. Това обаче може да бъде от полза за кожата, тъй като изглежда, че предотвратява появата на бръчки, пъпки или белези.
МСМ може да бъде полезен за производството на колаген, което може да намали производството на колаген или да попречи на него да бъде отговорен за отпусната, набръчкана и напукана кожа.
Открихме проучване, което показа, че използването на МСМ значително подобрява симптомите като зачервяване на кожата, сърбеж, възпаление, хидратация и цвят на кожата при хора с акне. ) .push (<>);
Национална медицинска библиотека на САЩ
Комбинирани ефекти на силимарин и метилсулфонилметан при лечението на розацея: клинична и инструментална оценка . Посетен на 17.06.2019
Комбинирани ефекти на силимарин и метилсулфонилметан при лечението на розацея: клинична и инструментална оценка.
Симптомите тук са хрема и запушен нос, кихане, сълзене и сърбеж в очите и симптоми на дихателните пътища като кашлица и задух.
РЕЗЮМЕ
МСМ може да помогне за облекчаване на симптомите на алергия като кашлица, задух, задръствания, кихане и умора чрез намаляване на възпалението.
МСМ е противовъзпалително
Много изследвания и източници могат да бъдат намерени по темата за противовъзпалителните свойства на МСМ.
Смята се, че МСМ инхибира протеинов комплекс, който участва в възпалителния отговор в тялото ви. Безопасни източници
Национална медицинска библиотека на САЩ
Сигнализиращият път NF-κB на основния фактор при възпаление .Получен на 17 юни 2019 г.
Проведено е проучване върху 40 активни мъже, които са взели 3 g МСМ преди тренировка. Резултатът от проучването показа, че преди тренировка, цитоцията намалява за разлика от плацебо. Безопасни източници
Национална медицинска библиотека на САЩ
Влиянието на метилсулфонилметан върху освобождаването на цитокини, свързано с възпалението, преди и след усилено физическо натоварване. Посетен на 17 юни 2019
МСМ може да има свойства за борба с рака
Туморите на червата са третата водеща причина за смърт, свързана с рак. Безопасни източници
Национална медицинска библиотека на САЩ
Цитотоксичност на метилсулфонилметан върху ракови клетъчни линии на стомашно-чревния тракт (AGS, HepG2 и KEYSE-30). Посетен на 17 юни 2019
Нов резултат от лабораторно проучване показа, че метилсулфонилметанът има положителен ефект върху програмираната клетъчна смърт и активността на про-апоптозни протеини. Безопасни източници
Национална медицинска библиотека на САЩ
Определени механизми на невронална апоптоза се задействат от антагонизма на Bcl-2/Bcl-x (L) към индукцията на протеина, съдържащ само BH3. Посетен на 19 юни 2019
Национална медицинска библиотека на САЩ
Метилсулфонилметанът индуцира р53-независима апоптоза в HCT-116 ракови клетки на дебелото черво. Посетен на 19 юни 2019
Определени механизми на невронална апоптоза се задействат от антагонизма на Bcl-2/Bcl-x (L) към индукцията само на BH3 протеин Bim
Някои изследвания на епруветки показват, че МСМ инхибира растежа на ракови клетки на стомаха, хранопровода, кожата, черния дроб, дебелото черво и пикочния мехур. Безопасни източници
Национална медицинска библиотека на САЩ
Метилсулфонилметанът потиска развитието на чернодробни тумори чрез активиране на апоптоза . Посетен на 19/06/2019
Национална медицинска библиотека на САЩ
Метилсулфонилметанът индуцира р53-независима апоптоза в HCT-116 ракови клетки на дебелото черво. Посетен на 19 юни 2019
Национална медицинска библиотека на САЩ
Комбинацията от AG490, инхибитор на Jak2 и метилсулфонилметан синергично потискат растежа на тумора на пикочния мехур чрез Jak2/STAT3 пътя. Посетен на 19 юни 2019
Национална медицинска библиотека на САЩ
Метилсулфонът предизвиква загуба на метастатични свойства и връщане на нормални фенотипове в миша Cloudman S-91 (M3) метастатична меланомна клетъчна линия. Посетен на 19 юни 2019
Тези нови проучвания и открития са радостни и вървят в добра посока. Необходими са обаче допълнителни изследвания, за да се определи ефективността със 100% сигурност
Кои храни съдържат МСМ?
Следи от МСМ могат да бъдат намерени в храни и напитки, както са изброени в таблицата по-долу.
| Мляко (пълно пастьоризирано) | 3,3-8,2 ppm |
| кафе | 1,6 ppm |
| Швейцарска манголд | 0,5-18 ppm |
| люцерна | 0.7 ppm |
| домат | 0,64-86 ppm |
| черупка | 0,29 ppm |
| аспержи | писта |
| Малини | писта |
Ако сте на диета или вегетарианец и не ядете месо, можете да си го набавите чрез други източници на сяра като кокосово масло или зехтин, както и кръстоцветни зеленчуци.
Допълнителни източници са:
- брюкселско зеле
- бобови растения
- аспержи
- чесън
- Кейл
- лук
- Пшеничен зародиш
Има редица други причини, поради които хората приемат МСМ. Това включва затлъстяване и хъркане, болест на Алцхаймер, инфекции, белодробни проблеми, чернодробни проблеми, високо кръвно налягане, висок холестерол, заболявания на венците, ХИВ и рак .
За повечето от тези случаи липсват доказателства в подкрепа на използването на МСМ.
Дозиране и прием на МСМ
Как да приемате МСМ - Лесно е със следните предложения за дозиране.
| 1500 mg МСМ | 2-3 грама на ден. |
Ако искате да го вземете малко по-бавно, можете да го направите в продължение на няколко седмици с увеличаване на дозата МСМ.
| ¼ чаена лъжичка MSM прах, еквивалентно на около 0,74 g | ½ чаена лъжичка MSM прах, което съответства на около 1,4 g | ¾ чаена лъжичка MSM прах, еквивалентно на около 2,15 g | 1 ненатрупана чаена лъжичка MSM прах, което съответства на около 2,9 g |
Ниската доза през първата седмица може да помогне за предотвратяване на детоксикация, което понякога може да се случи, когато започнете с по-висока доза. Като правило, опаковката предлага прием на 1-2 таблетки или капсули на ден
Смесен с портокалов сок и вода, има много по-добър вкус. Според много преживявания на тествани хора, предимството тук е в капсулите, тъй като те са безвкусни, тъй като прахът е в капсулата.
Колко дълго може да запази МСМ?
При стайна температура може да се постигне срок на годност над 11 години с високо чисти и нетехнически видове прах, без да се губи качество
Вреден ли е МСМ?
Американската администрация по храните и лекарствата (FDA - агенция за одобряване на лекарства) е оценила консумацията на до 4,8 грама (4800 mg) на ден като безопасна. Безопасни източници
Администрация по храните и лекарствата, GRAS известие 000229, достъпно на 25 юни 2018 г.
Предишни проучвания показват, че оралният МСМ може да причини минимални странични ефекти. Някои пациенти обаче могат да получат леки стомашно-чревни странични ефекти като дискомфорт или диария
МСМ се счита за хранителна добавка и не е лекарство. Засега има само няколко проучвания, които могат да възникнат като странични ефекти при прием на МСМ, поради което МСМ се осмива само от конвенционалната медицина. Много натуропати и специалисти по алтернативна медицина се кълнат в него.
В Германия МСМ е разрешен като хранителна добавка, ако съдържащото се количество не е повече от 50 mg на ден. Федералната служба за защита на потребителите и безопасността на храните също предупреждава следните групи хора срещу консумация:
- Деца и младежи под 18 години
- Хората, лекувани с кумаринови антикоагуланти
- Бременни и кърмещи жени
Как да приемате и дозирате МСМ?
Идеално е да се приема на гладно
МСМ - кога да се приема?
Метилсулфонилметанът е важен източник на сяра за организма. Можете да го приемате около 30 минути преди хранене
Какво е MSM прах?
MSM прахът съдържа органичното сярно съединение метилсулфонилметан. Съдържанието на сяра е около 34 процента.
Купете MSM за какво да внимавате?
Когато купувате MSM, трябва да се уверите, че не са добавени синтетични средства против слепване. От една страна трайността е нарушена, от друга страна ефективността. Евтините продукти съдържат тежки метали.
Обърнете внимание на следните точки, когато купувате MSM капсули или прах:
- Купете кристалната форма, това е вътрешната структура на МСМ
- Обърнете внимание на цената на MSM капсулите, те обикновено са по-скъпи от чист MSM прах (не е добър вкус). С около 18 €/100g получавате много добри продукти.
- Производители от европейски страни, за предпочитане немски магазин.
Предлагат се някои МСМ продукти, които съдържат други вещества като витамин С, витамин В6 или глюкозамин и хондроитин, така наречените GCM препарати. Те се считат за идеален състав за облекчаване на ставни проблеми.
Нашата цел е да предоставим на вас и вашето семейство най-доброто и ценно съдържание по темата за алтернативните методи на лечение, здраве и благополучие. Нашият БЕЗПЛАТЕН бюлетин ще ви помогне с това. Ние сме хора като вас, които вярваме в лечебната сила на природата. Така че ние сме тук, когато имате нужда от нас. Когато се регистрирате, ние ви обещаваме:
- Научавате повече за здравословния и естествен начин на живот и бъдете един от първите, които ще получат нашите здравни новини
- Спестявате пари, защото ние вярваме в лечебната сила на природата и се опитваме да ви поддържаме здрави и във форма. Това ви спестява скъпи лекарства.
- Ще намерите проверени статии при нас чрез признати изследвания.
- Получавате ексклузивно съдържание и ценни приноси, включително видеоклипове напълно безплатно
- Получавате безплатен достъп до електронни книги, които могат да имат траен ефект върху вашето здраве