Мързеливите хора всъщност не са мързеливи
Мързелът е много хитро състояние. Обикновено идва, когато най-накрая решите да действате и да подобрите своята фигура, здраве, кариера и т.н. Мързелът е това, което заблуждава мнозина да вярват в съществуването на „магическо хапче“, което се бори с всички проблеми, особено с наднорменото тегло. А именно, това ви кара да се спъвате на едно и също място и да не постигате желаните резултати.
Знаете ли какво е мързел? Днес ще анализираме три, най-често срещаните вида на това състояние.
Мързелът е страх, разпространен през определен период от време
Със сигурност сте преминали през това състояние поне веднъж: отлагате действие за неопределен период, а когато дойде ден Х, го отлагате отново за по-късно. "Аз съм мързелив човек!" ще кажете. И ще бъдете права, само частично.
Много често това състояние говори за това, че човек се страхува. Той винаги отлага посещението на фитнес или първото си бягане в парка, защото мислите за тези събития причиняват вътрешен дискомфорт:
- Не познавам никого там.
- И какво ще правя там, дори не знам как да стартирам бягащата пътека.
- Хората в парка ще ме съдят по очите ми, защото имам целулит.
- Фитнес моделите във фитнеса ще сочат пръсти към мен и ще се смеят на моите тонизирани бедра.
Този списък със страхове може да продължи и да продължи, но само човек, който в крайна сметка реши да напусне зоната си на комфорт и да действа, получава резултат. Как да го направим?
Една малка стъпка всеки ден.
Днес можете да гледате тематични видеоклипове за избора на подходящото спортно облекло, а утре можете да го купите. На следващия ден можете да изучите правилната техника на бягане или работата на фитнес уреди. След това направете пробна тренировка у дома: направете загрявка, вземете две бутилки с един литър вода в ръцете си и направете няколко упражнения. Как се чувстваш? Съгласете се, когато имате ясен план за действие, това е по-малко страшно.
Селективен мързел
Какво е селективен мързел? Това е ситуацията, в която ви мързи да правите определени неща, избирателно. При по-внимателно разглеждане може да се покаже, че „целта“ на един мързелив човек са целите и задачите, които са по-изгодни за другите хора. Например трябва да отидете за захар, която вие лично не използвате, или да започнете да издувате дупето си, както при Дженифър Лопес, въпреки че като цяло всичко ви подхожда във вашата фигура.
Има избор: или направете целта на друг човек ваша цел, или категорично отказвате да правите неща, с които не сте съгласни.
Просто мързелив 🙂
Понякога се нарича и силата на волята. Тя, като малко дете във вас, е капризна и ви казва точно какво да правите, когато сте решили да действате.
Например искате да отслабнете. Фитнес треньорът казва: „Без съмнение ще отслабнете! Но трябва да тренирате всеки ден. И тук съмненията ви завладяват и мързелът ви нашепва: „Разбира се, това не е за нас, без съмнение! Ще намерим друг треньор, който ще предложи 3 тренировки на седмица от по 5 минути. "
И тогава напускаш фитнеса. Малко е тъжно, че тренировките с тежести отново се отлагат, но вие сте задоволили мързела си и той празнува тайно победата си над вас.
Спрете да задоволявате мързела и започнете да тренирате силата на волята!
Всеки път, когато станете от звука на будилника и не спите още 10 минути, тренирате силата на волята си!
Всеки път, когато направите още 5 сгъвания в коляното или клякане над „вече не мога“, тренирате силата на волята си!
Този подход ще ви позволи да поемете контрола над собствения си живот, да забравите какво означава да бъдете „мързелив човек!“, И да правите това, което искате, а не мързела си.
Понякога трябва да сте малко по-строги със себе си, за да постигнете желаната цел. И не позволявайте това да ви плаши. Скоро ще оцените благоприятните ефекти на дисциплината върху живота ви 🙂