Мързелив съм, но искам да побеждавам! Диетата и упражненията са ефективни само заедно! Пик момиче
Не трябва да говоря за тъмните страни на светкавичните диети. Не можете да поправите това, с което не сте се занимавали от десетилетия за няколко седмици. Да предположим, че можете да запазите диетата си в продължение на месеци, без никакви упражнения. Отслабнете, ура! Външният вид зависи от това каква форма сте имали пред нея, колко стройни форми и мускули мастният слой е скрил от вас. При голямо наднормено тегло отслабването беше по-лесно през първите няколко седмици и вероятно се отървахте от мазнините. С течение на времето килограмите се плъзгат все по-бавно, може да сте започнали да стагнирате. Везните обаче показаха по-малко, мускулите ви бяха надолу и останаха някои от мастните ви подложки! Харесва ли ви това, което виждате в огледалото? Разбира се, че не и вие осъзнавате, че отговорът на горния въпрос е: Не, но силно препоръчително!
Диета и упражнения
Защо?
1.) Защото преместването е добро! Не, не просто добро: Несъзнателно добро! В края на деня можете да се гордеете със себе си: направихте го, отново сте на крачка по-близо до целта си, уморени сте, спокойни сте, чувствате, че сте живи!
2.) Можете да ядете повече! Не, не пица, но повярвайте ми, че няма да я искате по време на тренировките си, защото ще бъде твърде трудно за стомаха ви. Мисля, че знаете усещането, когато не можете да се движите, защото сте яли толкова много. По време на тренировка това не е точно най-полезно!