Мъртва тяга, най-доброто упражнение за отслабване - Terrafemina

упражнение

Можем да спортуваме и да се храним здравословно, но понякога иглата на кантара не иска да ни накара да загубим очакваното тегло. Все още има определени упражнения, върху които да се съсредоточите, за да увеличите максимално усилията си. И ако трябваше да запазите само един, това щеше да бъде мъртвата тяга. Всъщност това позволява да се тонизира цялото тяло, но и да се улесни загубата на тегло, както разкри известният треньор Холи Рилинджър на сайта PopSugar.

"Това е чудесен ход, защото използва най-големите мускули в тялото ви: краката ви. И колкото повече ги мускулирате, толкова повече засилвате метаболизма си", казва Холи.