Мразя диетите

Обсъдете, че мразя диетите. в Новодошлите:) Форум в новинарския раздел на abhaben.com; Здравейте всички, днес започва - поне за мен в този форум. Стартово тегло: 110 кг с височина 1,66 м ИТМ: катастрофално: ръмжене: шокирано7fl: стратегия: лесно

Мразя диетите .

Днес започва - поне за мен в този форум.

Тегло при излитане: 110 кг
с височина 1,66 m ИТМ:
катастрофално: ръмжене: shocked7fl:
Стратегия: просто да бъда по-доволен от живота си и следователно няма повече разочарование или удоволствие !: Yes4lo:
защо: за мен и само за мен! вътрешността ми има много малко общо с моята външност, трябва да е различна!

Предистория: Преди мислех, че винаги съм бил дебел, на 63 кг с 1,66 м малко погрешна преценка. След това постепенно, но за съжаление много стабилно, качваше по няколко килограма годишно; Между тях загубих добри 15 кг, но след това не намерих край.

Сега нещо се е променило в професионалния ми живот, новите ми задачи са напълно забавни и съм напълно динамичен, все още обичам да ям, но много по-малко. Храната - поне за момента - просто няма това централно значение.

Преди седмица започнах да се прибирам от S-Bahn (2 км/около 25 минути). Наистина е забавно и аз също обиколих Великден.

Не искам да спазвам класическа диета, тогава бих искал да ям нещо друго по принцип. Но бих се радвал на малки съвети или стъпки, с които сте имали добър опит. Благодаря!

Приятен ден. Сега слънцето дори излиза.

AW: Мразя диетите .

Добре дошли във форума! Не е останало много, което да добавите към вашия принос - ТРЯБВАШ ТОЧНО ДЯСНИЯТ ПЪТ!

Това е единственият начин да отслабнете в дългосрочен план. Без строги диети, без прахчета и Ко. Яжте съзнателно с неща, които имат добър вкус в комбинация с упражнения. Само така работи - знам за какво говоря.

Lg и toi toi toi, Себастиан

AW: Мразя диетите .

Имате страхотно отношение .: Yes4lo: Аз правя същото и имам успех с него.: wink0st: Може би сте прочели "Ще те направя стройна" от Пол Маккена. Много ми помогна. Той отново гледа на тази диета от психиологична страна. Наистина не е лошо.: yes4lo:

AW: Мразя диетите .

Имам и книгата, включително CD и 90-дневен планер. наистина препоръчително и добра мотивация за това!

AW: Мразя диетите .

Здравей Софи, благодаря за съвета, може би ще хвана компактдиска, докато бягам, ами това е по-скоро бърза разходка, слушай!

AW: Мразя диетите .

Добре дошли във форума! Не е останало много, което да добавите към вашия принос - ТРЯБВАШ ТОЧНО ДЯСНИЯТ ПЪТ!

Lg и toi toi toi, Себастиан

благодаря за обратна връзка! Вие бяхте първият ми отговор тук!: wink0st:
Какво правиш толкова атлетично?

AW: Мразя диетите .

добре дошли и от моя страна!

Може би малък намек: На страницата таблица с калориите, дневник за безплатно хранене, база данни за храни - Fddb можете да водите безплатен дневник за калории - това много ми помага. Изчислих основния си метаболизъм на Fettrechner.de и точно това ям и веднъж седмично вмъквам препоръчан ден и правя поне 2 пъти Wo спорта. Работи чудесно и не е нужно да се съпротивлявате на нищо.

Успех и постоянство!
(Маккена ме интересува и сега, толкова често съм го чувал)

Оферти и спонсори

20 съвета за вашата спортна мотивация!

Теоретично всичко е ясно: за да загубим телесни мазнини по време на диета, трябва не само да обърнем внимание на хранителните си навици, но и да спортуваме редовно. Реалността вижда. продължавай да четеш

Пътят към мечтаното тяло - как да отслабнете с прости мерки

Повечето от нас трябва да мечтаят за красиво тяло. Това обаче е все по-трудно за постигане, особено в напреднала възраст, защото метаболизмът ни обича да ни обединява. продължавай да четеш

Силови тренировки за жени - полезно допълнение към отслабването

Мускулната сила е съществена част от физическото представяне, което често трудно се тренира днес поради ниското физическо натоварване. Следователно се обмисля тренировка с тежести за жени. продължавай да четеш