Можете също така да съберете вкусни и разнообразни ястия в строга диета! Дръпнете, за да покажете кладенеца
Откакто съм на по-строга диета, се опитвам да бъда по-креативен, тъй като човек наистина може да избира измежду по-малко видове неща. От друга страна, ястията могат да се съберат много добре и по най-различни начини. В този случай обикновено има три вида месо: пиле, риба и говеждо месо. Те могат да бъдат направени по различни начини. Понякога е добре да поставите пилето във фурната, в този случай няма голям проблем с него, понякога може да се нареже на по-малки филийки, друг път на малки кубчета. Миналия път, например, помолих месаря да смила половин килограм пиле. Месарят ме погледна малко странно (не мисля, че има такава молба често), но разбира се изпълни молбата ми и взех каймата, от която направих и вкусна шунка. Има няколко възможности за избор на риба, може да бъде тилапия, хек, месо от акула. Те могат да бъдат овкусени с малко сол, зелени подправки, черен пипер, можете да получите подправка специално за тази цел в био магазините.
Ако сте в края на състезателна диета или сте на много строга диета, трябва да пропуснете малко солта, но разбира се зелените подправки могат да отидат (риган, босилек, копър) и черен пипер, което може да даде на храната много вкусен вкус, без дори да забележите, че липсва сол.
Говеждото месо също може да се приготви на едно парче, нарязано или смляно, поради разнообразието, като месна торта. В този случай можете да отидете и с малко сол и пипер зелени подправки.
Хубавото на по-строгата диета, състезателната диета е, че гарнитурата обикновено е зеленчук, който е много здравословен, тъй като не претоварваме тялото си. Както и да е, може дори да не мислим за зеленчуците като гарнитура, но тогава е перфектно. По време на състезателната диета ядох толкова зеленчуци, колкото и досега. Менюто включва тиквички, тиква, сладки картофи, броколи, карфиол, патладжан.
Също така е важно да споменете колко добре работи, дори само на обикновена диета, добре, дори и на по-строга, BCAA прахове за напитки, тъй като имате нужда от правилния източник на протеин, съчетан с вкусен вкус. В Peak има много напитки, любимите ми са манго, череши и сега ананаси. Като плод наистина не го харесвам, но ароматът на ананас на прах от напитка BCAA се появи много добре.