Можете също така да бъдете гурме
Аз съм голям гурме. Харесвам храната и си го признавам. Особено харесвам сладкиши. Ако трябваше да се откажа от нещо между сладко и солено, определено щях да премахна солта от списъка. Но сладкото е моето виновно удоволствие. И ако трябваше да се храня на диета, щях да търся такава, богата на вкусни храни, която да включва добри закуски като награда.
Дори сега, докато пиша, имам до себе си мега шоколадова кифла
И все пак, освен удоволствието си под формата на шоколад, обичам храната като цяло. Не избягвам да опитвам различни ястия или хранителни специалитети. Харесвам и традиционната румънска кухня с нейните супи, сармалеле, точитури и ястия. Но не казвам „не“ на италианската, френската, испанската или немската кухня. И аз също харесвам китайска, индийска или испанска храна.
Понякога се отдавам на апетитните изобретения на Америка. Така наречената бърза храна. Или с достатъчно турски или арабски чудеса за бързо хранене. А за сладкото обичам почти всичко.
След като ви казах кулинарните си предпочитания, не можете да си представите, че съм пълничка
Но не е нужно да сте такива, за да осъзнаете, че не сте здрави. Може да покаже кожата, косата, кожата, умората или дори психиката ви. Преди, когато бях в училище, какво беше по-удобно за ядене по време на почивки? Гевреци, бутер тесто, шоколадови кроасани, закуски и газирани напитки.
Много малко плодове, семена или салати. Хапнахме повече вкъщи. Тоест истинска храна. Но все още не беше достатъчно, ако през останалото време отрових тялото си с храни, пълни с въглехидрати, калории и мазнини, в допълнение с много захар и брашно.
По това време не знаех какво и как. Нямаше значение. Бях млада, годна и имах цялата енергия на света. По-късно, в колежа, започнах да се събуждам. Бях на себе си. Трябваше да готвя. Но въпреки че се хранихме добре и донякъде здравословно у дома, все пак ядохме пържени храни и неща с високо съдържание на мазнини. И по време на глупостите в магазина разчитах на диетата си.
Дори тогава тялото ми не показваше никакви признаци на стрес, проблеми или нещо друго
Още бях дете, ходех много и пиех малко вода всеки ден. Но тогава не знаех, че просто не е достатъчно за един Здравословна диета. Дори по-късно, когато работех, всъщност не ми беше интересно да броим калории или да готвя по определени начини. В офиса поръчвам ежедневно с моите колеги баба кебап, пица, сандвичи или пържени картофи.
Честно казано, по това време бяха вкусни и бяха гладни. Но яденето на едни и същи неща всеки ден ви умори. И когато се прибирах у дома, рядко ми се искаше да готвя правилно. А закуските бяха последното хранене за деня. Докато се събудих и не отделих време да приготвя здравословна храна. И да занеса пакета си на работа на следващия ден.
И с водата, която започнах да пия по навик, не защото тялото ми щеше да я поиска, се възстанових. И продължавате този стил на хранене и до днес. Зеленчукови и рибни салати. Храна, приготвена във фурната, а не в тигана.
Или ястия на скара или на пара. Освен това обичам да правя супи и супи, пълни със зеленчуци от всякакъв вид, от които си набавям витамините и минералите. И като закуски почти винаги имам семена от всякакъв вид, плодови смеси със семена, ядки, пресни плодове. Но също и нискомаслени кисели млека или сладкиши със заместители на захарта.
Яйца и мляко също не липсват в кухнята, а що се отнася до месото, предпочитам пилешко или рибно.
Или ако е на гладно, го давам на бобови и зеленчуци. Така открих нахут, леща, киноа или кускус. Но възрастта ми също ми помогна. Освен това информацията за здравословното хранене днес е много полезна.
Аз не диета. Защото не чувствам нужда. На последния анализ лекарят ми каза, че резултатите са достойни за вегетарианска диета. Искам да кажа много добре. Това доста ме зарадва, защото това означава, че получавам достатъчно протеин от зеленчуци, плодове, яйца, мляко и бобови растения.
Ако все пак приемах здравословна диета за известно време, за да видя какви промени се променят и по-добре, щях да избера услуга за доставка седмично меню. Как стоят пакетите Интелигентна диета. Записвате се в програмата и получавате у дома чрез службата за доставка пакет с храна, приготвена от готвачи и избрана от диетолозите. Това е да отслабнете здравословно и по най-удобния начин.
За мен това би било идеалната диета. Нека някой друг се грижи за храната ми всяка седмица, която ще бъде разнообразна и ще се доставя директно в дома ми. Няма да се притеснявам за пазаруване, готвене. И няма да имам оправдания да ям за нищо.
Така че бих направил график за ежедневни хранения, като имам седмично меню с три ястия на ден, плюс здравословна закуска
И най-хубавото би било въпросните екстри да не са еднакви всеки ден или седмица. Перфектен за гурме като мен. По този начин бих се хранил редовно, здравословно и разнообразно. И дори бих успял да отслабна или да получа по-добър тон.
Не знам за кого такава програма за здравословно хранене като Smart Diet Experience не би била страхотна. Просто даваш парите и загряваш храната, когато дойде време за вечеря. Звучи толкова добре, сякаш имате собствен готвач, който се грижи за вашата диета. Мисля, че бих се записал за такъв диетичен план, само за да ям нови и вкусни неща, приготвени от готвачи с диплома!
Бихте ли искали да опитате такова преживяване? Ако е така, любопитно ми е защо. За да отслабнете здравословно или да се погрижите за готвенето си и да опитате други прекрасни храни?
Статия, написана за единадесетия тест на състезанието Spring SuperBlog 2019.