Можете само да отслабнете
Всичко останало е вашата печалба!
Запитайте се:
До каква степен външният ми вид печели моите предпочитания ?
Какви са моите полезни характеристики ?
Кои са детайлите, които ви карат да се напрягате ?
Трябва да се променим ?
Как да усъвършенствам фигурата си ?
Къде трябва да отслабна, коя мускулна група е това, което трябва да се усъвършенства ?
Разбира се, това е само началото. Трябва да искаме да влезем във форма и да се чувстваме по-добре, със силно намерение трябва да решим, че определено търсим резултати.
И това не е функция на възрастта.
За съжаление в нашето общество общественото схващане е, че застаряващите хора губят своите човешки ценности пропорционално на броя на годините, в които растат.
Не мисля, че това изобщо е вярно. Трябва да се разбере добре, че това може да се избегне.
Трябва да променим възприятието си и ако не приемем, че спад започва вече на 30-40 години, ако не се стремим да не се отказваме от играта до 80-годишна възраст, тогава няма значение кой ние мислим, ние сме господарите на ситуацията.
Всъщност можем да заявим с тази решителност любовта ни към тялото ни и нашите грижи, което е изключително важно.
Сега, след малкото отклонение, нека се върнем към деликатни проблемида се:
Ядем твърде много ?
Ако е така, какво ви кара да го направите ?
Какво място заема храненето в живота ни ?
Помисли за това!
Сред моите познати има редица дами, които са емоционални психични проблеми набра доста голямо наднормено тегло поради.
Разбира се, нехранителните проблеми също играят голяма роля в този случай, напр. Не всеки има еднакъв метаболизъм, някои хора реагират на проблемите с почти патологична слабост, което е също толкова нездравословна реакция, колкото и прекомерното наддаване на тегло.
Има някои, които, любовта би компенсирала липсата имк те се опитват да получат някакво облекчение, като ядат твърде много храна, но това обикновено не работи, защото не могат да променят изходното ниво.
Не трябва да ни бъде позволено да сме пристрастени към храненето . Нека се обичаме повече от храната !
Едно добър съвет, какво предлагам да приемете:
Когато се чувстваме ужасно от нещо, нещо ни боли, притеснява, никога не се опитваме да отстраним проблема, като се натъпчем напр. със сладкиши, шоколад, сладкиши, защото резултатът освен гадене ще бъде и гадене.
Нека се опитаме да разберем, да изследваме какво се случва, ситуацията, когато използваме храната като заместител.
Случва се това детски нерви причиняват тези реакции. Малките деца често искат да бъдат прегръщани и прегръщани от нейната майка или татко в знак на любов. Вместо това те слагат захар или шоколад в устата си, само за да бъде спокойно, защото как детето не винаги може да има такива нужди, когато е най-заето?.