Можете ли просто да скочите без въже (консумация на калории, скачане на въже)
Така че скачането на въже трябва да е полезно за изгаряне на калории, защото се движите толкова много. Но тъй като нямам достатъчно място в къщата, исках да попитам дали не би било също толкова полезно да скоча на място.
3 отговора
ако имате малка подложка за крака, можете да я използвате, за да правите подскачащи стъпки - това ще ви мотивира повече от скачане без въже.
или поставете дървена летва на пода и скачайте напред-назад по нея. lg
благодаря за звездичката - забавлявайте се да скачате. lg
Изглежда нелепо, но ще загубите няколко калории
Не прави голяма разлика. Но има по-добри начини за изгаряне на калории.;)
тогава моля пишете и за методите, които познавате там.
подобни въпроси
Скачането на въже без въже има ли същия ефект? Тъй като въжето на ламината е твърде силно и не съм единствената в къщата .: S
мога ли да скачам въже върху плочки или килим? Предпочитате да скачате с или без обувки? Може ли стоманеното ми въже да се счупи?
Моя приятелка скача 3000 пъти за 30 минути - понякога и повече и го прави от началото на август тази година. От друга страна, днес си купих такъв и мога просто да прескоча две минути, след това се чувствам като след един час джогинг и трябва да правя почивки. Имам правилната дължина за въжето си, имам правилна стойка и така нататък и всъщност не съм и неспортсменски (джогирайте всеки ден и карайте колелото си много) - някой знае ли как става това? Бързо ли свиквате със скачане на въже? Или ще ми отнеме месеци, преди да мога да прескоча 10 минути?
Надявам се някой да има идея - най-добри пожелания! Кандис
Здравейте, когато скачам на въже, наистина не мога да скачам дълго време. Оттук и въпросът ми дали ще изгоря толкова много калории (сякаш го правя на един дъх), дори ако винаги правя почивки между тях?
напр .: 1 минутно скачане - 1 минутно прекъсване, 1 минутно скачане - 1 минутно прекъсване ... и т.н.
Част от новото ми обучение трябва да бъде скачането на въже. Но го мразя, не мога да скачам 5 минути подред, без да пляскам въжето по ръцете, краката или някъде другаде, това винаги ме кара да се ядосвам наистина, когато не работи.
Знам, че практиката е перфектна, но искам да тренирам ефективно и да не практикувам 2 месеца, за да мога да започна.
Имате ли някакви съвети?
Висока съм 14 жени, 1,51 м, така че все още растя, скачам на въже като всеки друг ден
Въпросът ми е вреден ли е за костите ми или е напълно добре?
Ако по-късно срещнете проблеми при скачане на въже
Това пише в интернет. Означава ли това, че ако ям храна от около 500 калории, ще трябва да прескачам въже за около 50 минути, за да тренирам отново?
в спорта в момента се занимаваме с бадминтон. Аз съм много добър в играта и имам голям шанс да получа 1 или 2 в тази под-област. проблемът обаче е, че (по каквато и да е причина) това включва прескачане на въже. мога да скачам по въжета и също съм атлетичен и всичко друго, но проблемът ми е, че имам слаб пикочен мехур (нямам сертификат или нещо подобно) и следователно не мога да прескачам 100 пъти за една минута.
Единственият ми въпрос е с какъв проблем трябва да отида на лекар, за да получа сертификат за скачане на въже?
Здравейте, момчета. Исках да знам на кои повърхности можете да скочите на въже. Поръчах професионално скачащо въже HOLD STRONG Fitness за малко под 27 евро на Amazone. Съдържа 2 шнура. Един от метал и един с покритие от пластмаса или подобен материал. За съжаление не знам как да се справя: „D. Всички отговори са добре дошли
Здравейте, търся въже с дължина няколко метра и в края на което е прикрепена твърда гумена топка с диаметър около 15 см. Това въже е като скачащо въже. Господарят на играта застава в средата, държи въжето в края и се обръща на място. Това кара въжето да се завърти в кръг, топката е в другия край. Децата, които стоят в кръг около майстора на играта, вече имат задачата да прескачат топката на въжето, което се върти в кръг.
Как се казва това въже с топката върху него и къде мога да го купя? Знам, че можете да го изградите сами, но искам да го купя готов. Виждал съм нещо подобно и преди, но не знам откъде да го взема. Питах наоколо, никой не знаеше откъде да го вземе.
Ще бъдем благодарни за бърза помощ.
Във физическото възпитание всички стоим в кръг и правим разгряващи упражнения . А проблемът е, че много често има момчета, изправени пред вас и ние винаги правим упражнения, които имат нещо общо със скачането. И сега със сигурност можете да си представите, че това е напълно неудобно за момичетата, защото гърдите се разклащат изключително. Точно както когато отидем в лицева опора и след това направим упражнение, при което се качвате с глава като прахосмукачка (е за гръбначния стълб), всяко момче може да погледне в изреза точно както вие се чувствате така правете "секси" движения.
здравейте хора, бих искал да се оправя, само проблемът, не е задължително да искам да бягам навън в селото и не искам да бягам сам в гората. исках да тичам из къщата днес, защото имаме градина отпред и отзад, но вали. Дали бягането на място е също толкова добро? Все още стъпвам, но искам още повече да подобря издръжливостта си. ps: скачане на въже, но в момента нямам такова, така че моля друга възможност, благодаря
Някой знае ли как да се изчисли центробежната сила върху въжета при скачане на въже? Не знам каква маса да взема (само тази в долната част на върха или тази на цялата/половината въже). Също така, при скачане на въже, центробежната сила има различен ефект във всяка точка. Така че някой знае приблизително формулата за центробежната сила на въжетата при скачане на въже.
Имам приложение на моя iPod, което отчита стъпките, но работи за джогинг. И аз го използвах, но не бях джогинг, прескочих въжето и приложението след това показва каква скорост сте и колко калории сте изгорили и т.н. И тогава исках да попитам дали информацията също би била вярна, ако прескочих въже или щях да изгоря повече калории, така да се каже, защото все още движа ръцете си. Така че бих могъл да използвам приложението, за да скачам на въже, иначе информацията би била напълно грешна?
Надявам се да разберете какво имам предвид: D . Благодаря предварително