Можете ли наистина да ядете всичко, което искате на палео диетата
Сигурно вече сте виждали на различни сайтове за палео диетата и освен това вече ви казах това не е нужно да броите калории. Че можете яжте на воля. И работи, много хора отслабват много и са доволни. За други резултатът е по-малко очевиден и кривата на теглото им бързо достига плато. Вие сте в тази ситуация? Искате ли да знаете защо не можете да загубите повече? Така че четете нататък.
Вярвате, че загубата на тегло ви се сервира на поднос
Вече можете да (пре) прочетете статията, която прави ужасните разкрития за загубата на тегло и защо яденето на мазнини няма да ви напълнее.
По-общо, тялото ви се управлява от вашите хормони и те зависят от вашите вашата диета, на вашата физическа активност но и на вашето емоционално състояние. Вашите мисли влияят на тялото ви.
Спомнете си болката, която ви обзе, когато трябваше да направите презентация пред целия клас. Може би все още е така, когато трябва да говориш сам пред десет души.
Следователно вашата хормонална система се подчинява биологични правила. Въпреки че едни и същи биологични правила важат за всички, всеки орган прилага правилата за тях различни степени. Най-често срещаният пример е, че някои хора съхраняват мазнините по-лесно.
Със сигурност трябва да познавате хора, които не печелят нито една унция, като ядат като 4, докато други качват 2 килограма само като гледат торта.
Хормоналната система се променя с годините: тийнейджър (като цяло) яде много, без да наддава и е в края на тридесетте години, стомахът му става все по-голям и по-голям. Жената често ще вижда наддаване на тегло с огромната хормонална промяна, наречена менопауза.
Така или иначе процентът на мазнини зависи от товабаланс, който е личен за вас. Баланс между енергийния ви прием и хормоналното ви състояние.