Можете ли наистина да изградите мускули, докато сте на нискокалорична диета

Подробен въпрос

Въпрос, зададен на 08/05/2015 от Loïc Balandier

Преди всичко Здравейте:)

В момента съм на нискокалорична диета, допълнена с ежедневни спортни сесии

Вторник: Кардио 45мин

Четвъртък: Кардио 45мин

Събота: пълен ден за почивка

Неделя: 40 километра шосейно колело

С такава програма мога ли всъщност да натрупам мускулна маса, докато топя излишните си мазнини? ?

Губя ли само мазнините си? защото приемът на калории е твърде нисък, за да натрупате мускули.

Или съществува ли реален риск от мускулен катаболизъм? (знаейки, че обръщам внимание на приема на протеин)

Благодаря ви, че ме изяснихте, защото в момента не изглежда да качвам мускули.

1 отговор на експерт

Отговор, изпратен на 06/08/2015 от phyto-care

Здравейте,
Интересен и сложен въпрос.
На първо място, доста интересно е да комбинирате спорт и нискокалорична диета по много причини:
първо, защото отслабването без спорт е по-малко хармонично на нивото на силуета, докато със спорта човек може да моделира.

---