Можете ли да увеличите размера на гърдите си, като ядете определени храни на Fkool
Ако искате да увеличите естествено размера на гърдите си, тогава не гледайте хладилника си. Клинично не е доказано, че храна или диета увеличават бюста.
Напълняването обаче може да увеличи размера на гърдите и останалата част от тялото ви. Ако това не е това, което търсите, има различни варианти освен диетата, които могат да помогнат на гърдите ви да изглеждат по-големи.
Продължете да четете, за да научите повече за възможностите за растеж на гърдите, които работят. Ще разгледаме и някои опции, които не работят при уголемяване на гърдите.
Опитайте упражнения за развитие на гръдния кош
Упражнението няма да направи гърдите по-пълни. Правилните упражнения обаче могат да бъдат много ефективни при изграждането на гръдните мускули под гърдите, както и на мускулите на гърба и раменете. Тя може да помогне на гърдите ви да изглеждат по-големи, по-високи и стегнати.
Ето няколко упражнения, които да опитате:
- стенни преси
- лицеви опори
- разширения за гръдна преса
- Поза Кобра
Поработете върху стойката си
Няма нищо лошо в това да имате страхотна стойка. Въпреки че добрата стойка физически няма да увеличи гърдите ви, тя може да подобри външния им вид, като ги направи по-енергични.
Добрата стойка също насърчава баланса, силата и гъвкавостта. Също така помага за укрепване на мускулите на стомаха и гърба.
Упражненията, които помагат за подобряване на стойката, включват:
- Поза на детето
- упражнение от дъска
- Поза котка-крава
Помислете за нов сутиен
Много жени носят грешен размер сутиен. Всъщност има изследвания, които показват, че 70% от жените носят сутиени, които са твърде малки и 10% носят сутиени, които са твърде големи.
Прекалено стегнатият сутиен може да сплеска гърдите, като ги направи да изглеждат по-малки. Също така може да предизвика нелепи преливания в страни и отзад.
Прекалено големият сутиен няма да поддържа гърдите, карайки ги да увиснат.
Вредно е и носенето на прекалено стар сутиен. Сутиените ще се разтеглят при пране и след много измивания може вече да не отговарят на размера, посочен на етикета.
Може да се наложи избраният от вас сутиен да бъде заменен с такъв, който ви стои добре. Добре прилепналият сутиен може да подчертае и подчертае гърдите ви, като ги накара да изглеждат страхотно, независимо от техния размер. Не забравяйте да се екипирате професионално следващия път, когато пазарувате.
Яжте определени храни
Бързото търсене в интернет със сигурност ще даде тон статии, рекламиращи способността на определени храни да увеличават размера на гърдите. За съжаление, нито едно от тези твърдения не се подкрепя от клинични доказателства или легитимна наука.
Това включва млечни продукти
Независимо дали идва от крави, кози или други бозайници, цялото млечно мляко съдържа естроген, прогестерон и пролактин. Тъй като хормоните влияят върху размера на гърдите при мъжете, някои хора смятат, че пиенето на много млечно мляко е добър начин за увеличаване на гърдите.
Лъжа е. Пиенето на мляко и яденето на млечни продукти няма да увеличи размера на гърдите.
Според проучване от 2019 г. кравето мляко може да повлияе на риска от рак на гърдата. Повечето млечни крави са бременни, така че млякото им съдържа по-големи количества хормони. Тези хормони могат да повишат нивата на инсулиноподобен растежен фактор 1, хормон на растежа.
Някои проучвания показват скромна връзка между по-високите нива на инсулиноподобен растежен фактор 1 и рак на гърдата, простатата, дебелото черво и яйчниците. Въпреки че тези резултати са неубедителни, може да искате да ограничите приема на краве мляко, ако се притеснявате или имате други рискови фактори за рак.